sophrologie‎ > ‎

Comment

Comment cela fonctionne-t-il ?


En sophrologie, l’individu  est donc considéré dans sa globalité, physique et psychique. 

Le corps et le mental vont être associés dans des techniques (relaxation dynamique) ce qui permettra de prendre conscience de son corps et des tensions qui y règnent. Le principe étant que les tensions physiques entraînent des tensions psychologiques et vice versa.   

Les exercices pratiqués auront pour objectif de détendre le corps, et par conséquent l’esprit. Par la relaxation, le sophrologue amène la personne dans un état de détente profonde. A ce niveau, il va être possible d’harmoniser les relations entre son corps et son mental, de découvrir ou redécouvrir le potentiel qui est en soi, les ressources qui nous  permettront d’aller vers un mieux-être, et au fil des séances, de conquérir une nouvelle conscience plus positive, dans l’ici et maintenant.

 

Le but est de trouver un équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

 

Comments