التفكير الإيجابي هو افضل طريقة لتقبل الأمور كما هي و إقناع الذات بانها وجدت لأسباب إيجابية. بهذا الأسلوب تستطيع تحل كل مشكلاتك بسهولة و بأقل تكلفة لك و للجميع و عليك أن تعلم أن المشاكل خلقت لتحل و لا تبقي.

التفكير الايجابي
 
طريق العبور الي راحة البال

بداخل كل منا قوة جبارة لم تستكشف بعد. هناك قليلون محظوظون يبحثون عنها و يجدونها و هم الذين ينعمون في الحياة بالكامل. هذه القوة الجبارة هي قوة التفكير الايجابي و هي مفتاح السعادة. يقول ماكسويل مالتز جراح التجميل انه كيفما كنت و بغض النظر عن اعتقادك بانك فاشل كبير بداخلك القدرة و القوة  لتفعل ما في وسعك لتكون سعيدا و ناجحا ... هذه القوة تصبح متاحة لك فور امكانك تغيير معتقداتك  و فور ما  استطعت  ان تتخلص من الأفكار السلبية مثل " انا لا أستطيع" ، " أنا لا استحق" ، " أنا لست جدير"  وغيرها من الأفكار السلبية الهدامة ". لفد استنتج من خلال عمله  في جراحة التجميل هذا  التفكير حيث وجد ان مرضاه يستمرون فى رؤية أنفسهم كما كانوا قبل إجراء الجراحة ولايصدقون الطبيب أو حتى أفراد أسرتهم عندما يقولون لهم إنهم يبدون أفضل مظهرا وشكلا من قبل. ومن هنا إتخذ اسلوبا اخرا فى معالجة مرضاه بأن يجعلهم يصدقون ويؤمنون بشكلهم الجديد مقدما قبل بدأ الجراحة وكان النجاح حليفه فى ذلك.   Maxwell Maltz , Psycho-Cybernetics



التحول (Transformation)

هل تذكر قصة العملاق الاخضر (لو فرينيو Lou Ferrigno) ذلك الطبيب المسالم الذي عندما  كان يتعرض للضغط و الاساءة يتحول الي عملاق اخضر يحارب الشر. أنت ايضا بقوة التفكير الايجابي سوف تعيش تجربة مماثلة في التحول قطعا ليس تحول جسدي بل تحول نفسي معنوي سوف يجعل منك انسانا جديدا قويا موجه نحو حياة ايجابية صحيحة. 

الحياة سوف تتحول فجأة عند تبدا استخدام قوة التفكير الإيجابي وستؤمن فى نجاحك بالقدر الكافى و سوف تمتلك القوة لتحقيقه لإن إيماننا يتولد مما نردده لأنفسنا ومما نغذى به عقولنا.وسوف ترتفع روحك المعنوية إلى اعلي المستويات وسوف تتغير مواقفك وسيتم توجيهها نحو الاتجاه الجديد نحو تحقيق أهدافك تماما.  ستكون مثل الشلال الذي يتدفق من أعلى الجبل إلى النهر في الأسفل. 






التأكيدات الإيجابية 


ألتأكيدات الايجابية أو الجمل الايجابية هي عبارة عن جمل ايجابية تصبح من خلال التكرار مترسخة في العقل الباطن.. وتؤثر على القوى الخارجية لتظهر تغيراً في حياتك، إنها أداة قوية تسمح لك بتغيير المعتقدات السلبية إلى معتقدات أكثر إيجابية، وهي جمل إيجابية تستخدم لتشكيل أفكارك من أجل تحقيق أحلامك. أنها يمكن أن تتلى من الذاكرة أو تقرأ من ورقة مع بصوت عال و لكي تكون فعالة يجب أن تكون في صيغة الحاضر ، و إيجابية، و شخصية و محددة.

 في مقابلة مع لويز هاي مؤلفة كتاب "يمكنك ان تشفي حياتك" قالت انه من المهم جدا أن نقدر الحياة والتعبير عن الامتنان. وكلما عبرنا عن امتناننا كلما كثرت الأشياء التي يجب أن نكون ممنونون من اجلها. المهم للغاية أن نحب ونقدر انفسنا. علينا ان نعرف و نواجه ونبتهج لحقيقة أننا تعبير الإهي رائع للحياة. نصحت بأن ننظر في المرآة و نقول لانفسنا أنا أحبك، أنا أحبك حقا، والبدء بالاتصال مع هذا الطفل الذي في داخلنا ، هذا الطفل الذي تم ابعاده لوقت طويل ، وعندما تفعل ذلك ستندهش بما قد يحدث من المعجزات. أكدت أيضا أنه عندما نواجه اية مشكلة يجب ان نتوقف ونقول - كل شيء على ما يرام و كل شيء يصير من اجل الخير ومن هذه التجربة سيأتي كل الخير وسوف نخرج منها آمنين -. وقالت ان رددنا هذا القول كثيرا ،سوف يؤدي الي هدوء النفس لمدة تكفي لهذا الكون من أجل إيجاد حل لها. ليس مهما بالنسبة لنا حل المشاكل بقدر ما نحن بحاجة إلى إصلاح تفكيرنا ومواقفنا حول كيف يمكننا التصرف ازاءها و هكذا سوف تقل كثيرا ، وعندما يأتي الحل ينبغي لنا أن نكون شاكرين. تتذكر لويز هاي عندما سمعت لاول مرة انه اذا كانت على استعداد لتغيير أفكارها إنها يمكن ان تغير حياتها ، كان هذا بالنسبة لها حلم تحقق... أمضت كل وقتها تفعل ذلك... الامور بدت رائعة. .. كل شيء على ما يرام. 
 




التفاؤل

" توقع الأفضل يستقطب الأفضل من كل شيء "
 
في حين ان الشك يمكن أن يكون وسيلة صحية لتجنب التعرض للاستغلال لكونك متشائما - تتوقع الأسوأ دائما - يمكن أن يكون له عواقب سلبية كبيرة على حياتك. رؤية السلبيات فقط في أي موقف قد يؤدي إلى تفويت الفرص ، إهمال  المشاكل التي تحتاج إلى حل ، وعدم اتخاذ اي إجراء من شأنه أن يحسن علاقاتك ونوعية حياتك . المتفائلون يبحثون عن الضوء في نهاية النفق. إذا كانت دائما نظرتك  للامور نظرة متشائمة ، فإنه الصعب تحول التركيز علي الامور الايجابية ، ولكن يمكنك ان تبدأ في رؤية الكأس نصف ممتلئا ، وليس نصف فارغا و هذا يعني أنك تنظر الي الامور في الحياة نظرة متساوية و بالتالي يمكنك التركيز علي الايجابي منها .

بعض الأمور التي تساعد علي التفاؤل هي:  

تغيير المشهد بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.

التحدي ، بحيث تقوي قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.

التنويع ، بعمل اشيا مختلفة عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.

توسيع دائرة معارفك  قد يضيف الكثير إلى حياتك.

الابتسام دائما ، لان ذلك سينعكس على نفسيتك.  

القناعة ، كن قنوعا ، القناعة كنز لا يفني.





الحياة ليست عادلة 
  لكنها لا تزال جيدة



التفكير الإيجابي.. 

طريق العبور الي واقع افضل


عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع. 
 
حدد اهدافك .. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه. 
 
وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل العقل الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد. 
 
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية في النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل. 
 
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية. 
 
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.  
 
الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.  
 
حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.  
 
حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.  
 
حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهداف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها ممكنا.  
 
كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.  
 


الصفحات الفرعية (1): Positive Thinking - A