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Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous quelle que soit la condition physique, enfants, adolescents et adultes de 7 à 107 ans, en accompagnement ou en simple hygiène de vie.

Hygiène de vie

  • Utiliser ses propres ressources en toute autonomie,
  • Adapter ses réponses émotionnelles  : anxiété, angoisses, peurs
  • Dormir d'un sommeil réparateur
  • Renforcer ses capacités de confiance, d'estime de soi, de concentration …

Préparation mentale

  • Se préparer à un examen, un entretien, une compétition
  • Traverser plus sereinement les situations de changement : séparation, licenciement, deuil …
  • Vivre sa grossesse et préparer son accouchement: accompagnement avec le conjoint, féminité, accueil du bébé à venir

Progression personnelle

  • Améliorer la relation à soi-même et aux autres
  • Réaliser son Projet de vie
  • Apprendre à Apprendre