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Você já se perguntou se, naquele momento em sua cama, mexendo em seu celular ou usando o computador estaria atrapalhando seu bem estar? Com base em certas pesquisas, esse ato muito comum na nova geração pode ser prejudicial. O mundo digital está cada vez mais presente em nosso cotidiano e descobrimos que, em certas situações, isso pode levar à depressão, tontura, insônia, desatenção e outros sintomas.
É possível descobrir também novas doenças e sintomas relacionados a esses novos hábitos como, por exemplo: tontura em um ambiente com muita tecnologia presente, a sensação de que seu dispositivo está tocando quando não está e até mesmo medo de ver ou de tirar selfies. Em alguns artigos especializados em saúde relacionada à tecnologia, como o “viva bem” e “ciclo vivo”, é possível encontrar, inclusive, os nomes dados a esses sintomas: síndrome do toque fantasma, náusea cìbernética e selfieofobia.
Com base nisso, fizemos entrevistas com adolescentes de doze e treze anos no Colégio Santa Cruz. Os entrevistados foram questionados sobre como eles usam a tecnologia no dia a dia e se já sofreram alguns desses sintomas decorrentes de seu uso excessivo.
As entrevistas continham várias perguntas, entre elas destacamos a seguinte: “quanto tempo você passa em seu celular?". A maioria dos entrevistados disse que passava entre uma hora e meia e três horas em seu dispositivo. Na sequência, nós solicitamos aos entrevistados que nos permitissem consultar seu celular para verificar, por meio de ferramentas específicas, quanto tempo de fato as pessoas passavam usando o aparelho durante o dia. Descobrimos, por exemplo, que uma pessoa que dizia que passava três horas passava, na verdade, oito horas. Foi um choque tanto para nós quanto à pessoa, pois, aparentemente, é quase imperceptível o tanto tempo você fica ao longo do dia.
Para analisar melhor o impacto do uso dessa tecnologia em nossas vidas, resolvemos ficar um dia em um chamado Detox Digital, o que seria um tempo sem nenhum tipo de dispositivo tecnológicos. Escrevemos nossos depoimentos:
Para analisar melhor o impacto do uso dessa tecnologia em nossas vidas, resolvemos ficar um dia em um chamado Detox Digital, o que seria um tempo sem nenhum tipo de dispositivo tecnológicos. Escrevemos nossos depoimentos:
Pedro:
"Quando comecei a fazer o Detox Digital, que é basicamente ficar um tempo sem usar tecnologia, logo no início já senti uma falta. Quando fico sem nada para fazer, o celular faz muita falta. Parece que o tempo passa mais rápido, mas, apesar disso, eu aproveitei muito mais meu tempo jogando futebol e ficando mais com os meus amigos.
O maior objetivo era de ficar 3 dias sem usar a tecnologia, mas, por exemplo, quando vou para o clube, é muito difícil porque preciso falar com meus pais, para ver que horas eles vão me buscar, onde etc. Então fiquei só um dia mesmo e só um dia foi muito difícil."
Guilherme Villares
"Certa vez, quando estávamos fazendo um trabalho sobre cidadania digital, meu grupo propôs uma ótima ideia: fazer um Detox Digital. Isso significa cortar o uso da tecnologia , e meu objetivo foi fazer um Detox durante 1 dia.
Não achei fácil fazer esse desafio. Escolhi fazer durante uma semana. No primeiro dia, quase perdi a hora, pois sempre acordo com o meu celular, que é meu despertador, porém o coloquei na bolsa da minha mãe. Depois de chegar da escola, após o almoço, normalmente fico nas redes sociais até chegar a hora de ir para o futebol. No carro, indo para lá, fiquei muito entediado, tive que achar algo para me distrair. Quando o futebol acabou, foi muito ruim, pois tive que usar o celular de um amigo para ligar para minha mãe me buscar. Chegando em casa, após fazer as lições, normalmente jogo videogame até a hora do jantar, porém tive de fazer outra coisa. Brinquei com meus cachorros. Na hora, fui ler um livro para esperar o sono."
Julia França
"Quando aceitei fazer o Detox Digital, eu achei que seria algo simples, e foi isso mesmo no primeiro dia. Mas, quanto mais tempo passava sem ter o que fazer entre minhas atividades, mais eu tentava achar algo diferente para me distrair. Então, aproveitei para visitar meus primos, algo que não fazia há muito tempo e me fez muito bem. Ao mesmo tempo, ficar sem meu celular me desorganizou bastante, já que tinha que ficar pedindo a meus amigos para me emprestar seus celulares para ligar para meus pais e aquilo foi me cansando.”
Percebemos que um dia pode fazer toda a diferença e pode-se incentivar a socialização de pessoas, pois, com certeza, é o que menos acontece quando se fica muito tempo em dispositivos. E algo que marcou muito foi a percepção do tempo: o dia durou bem mais.
Guilherme Villares, Julia França, Pedro Almeida
Fontes:
https://g1.globo.com/bemestar/noticia/tecnologia-vila-ou-aliada.ghtml
http://blog.portalpositivo.com.br/cidadaniadigital/8-saude-e-bem-estar-digital/
https://www.semprefamilia.com.br/uso-de-tecnologia-por-criancas-beneficio-ou-perda-da-infancia/
https://www.bbc.com/portuguese/geral-42603165https://www.bbc.com/portuguese/geral-42603165
https://www.einerd.com.br/5-consequencias-que-o-videogame-pode-trazer-para-seu-cerebro/
https://blogs.ne10.uol.com.br/mundobit/2015/10/06/9-doencas-causadas-pelas-novas-tecnologias/
Imagens
https://www.paraentender.com.br/detox-digital/
https://www.multifocus.com.au/blog/your-property-manager-performing
https://www.tecmundo.com.br/internet/77874-vicio-internet-acesso-web-torna-doenca.htm
https://super.abril.com.br/comportamento/7-passos-para-um-detox-digital/
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