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Iniciamos a pesquisa conversando com a nossa família sobre hábitos importantes para termos uma vida longa, saudável e feliz. Vejam quantas informações foram socializadas.
Conviver com pessoas que ama.
Fazer o que gosta.
Ter conversas agradáveis.
Ter fé.
Fazer o bem.
Ter boas relações familiares.
Ter amigos.
Ajudar as pessoas.
Praticar hábitos de higiene corporal, corporal e ambiental.
F41
Ser você mesmo.
Dar valor às coisas que você tem.
Ler livros.
Aprender coisas novas.
Ser paciente.
Alcançar objetivos.
Ir ao médico com frequência.
Beber água.
Saber dividir o tempo.
Ter fé.
Falar as coisas certas nas situações certas.
Usar a criatividade com frequência.
Cuidar do meio ambiente.
Brincar com os animais domésticos.
F42
Manter as vacinas em dia.
Ir ao médico para fazer check-up.
Ter conversas agradáveis.
Ir à Igreja para agradecer pela nossa vida.
Usar protetor solar.
Ter boas relações sociais. Conviver com pessoas positivas.
Amar e ser amado.
Praticar hábitos de higiene corporal, mental e ambiental. F43
Na busca para aprender ainda mais, levantamos alguns questionamentos e novamente fomos pesquisar.
1) Por que fazer o bem nos favorece ter uma vida longa, saudável e feliz?
Fazer favores não faz bem somente às pessoas que recebem, quem faz também é beneficiados. Estudos comprovam que ajudar ao próximo, desencadeia a liberação de neurotransmissores como dopamina, serotonina, ocitocina e endorfinas. Em outras palavras, essa sensação reduz os níveis de estresse e dá um equilíbrio emocional.
2) Ir ao médico, com frequência, pode nos levar a ter uma vida longa, saudável e feliz?
Sim, porque:
Fazendo consultas periódicas, podemos prevenir as doenças;
Fazendo exames preventivos, podemos diagnosticar doenças precocemente;
As chances de cura aumentam, bem como a qualidade de vida;
Através dos exames pedidos pelo médico, podemos verificar a nossa saúde;
O médico nos ajuda a cuidar de nossa saúde de forma adequada;
3) Como podemos nos prevenir das doenças?
Gerenciar o estresse.
Ter uma alimentação saudável.
Praticar exercícios regularmente.
Não fumar.
Dormir bem.
Socializar-se.
Manter exames e vacinas sempre atualizados.
Manter higiene pessoal diariamente: lavar epassar álcool nas mãos, cobrir o nariz e a boca quando espirrar ou tossir, usar lenço descartável para higiene nasal.
Ir ao médico com frequência.
Tomar medicamentos.
Pensar positivo.
4) O que é vacina e como ela age em nosso organismo?
Vacinas são substâncias que visam a estimular o sistema imunológico.
As vacinas são produtos biológicos que estimulam a defesa do corpo contra alguns microrganismos vírus e bactérias, que provocam doenças.Quando uma pessoa é vacinada, seu organismo detecta a substância da vacina e produz uma defesa conhecida como anticorpos. Esses anticorpos permanecem no organismo e evitam que a doença ocorra no futuro, ou seja, a pessoa desenvolve imunidade contra a doença que foi vacinada.
5) Quais os mitos e verdades sobre as vacinas?
MITOS
As vacinas não são seguras.
A vacina da gripe provoca gripe
A vacina Tríplice causa autismo.
As vacinas são desnecessárias porque as doenças que elas previnem são raras.
As vacinas são úteis, mas, às vezes, causam mais doenças do que previnem.
As vacinas causam efeitos colaterais perigosos.
VERDADES
As vacinas ajudam no controle de surtos de febre amarela.
A vacina da gripe não provoca gripe .
As vacinas ajudam o nosso corpo a prevenir-se de doenças.
Vacina salva vidas.
Nem todas as vacinas causam reação.
As vacinas contribuíram para o controle de epidemias.
Vacinas são seguras e eficazes. As vacinas passam por um rigoroso processo de testes e aprovação antes de serem disponibilizadas ao público.
Vacinas são importantes para todas as idades.
Vacinas são essenciais para a saúde pública.
As vacinas são um investimento na saúde, são seguras, eficazes e essenciais para a saúde individual e coletiva.
6) Quais são os hábitos de higiene para uma vida saudável?
Tomar banho.
Escovar os dentes e ir ao dentista.
Cuidar das mãos e unhas.
Manter roupas, calçados e casa sempre limpos.
Não jogar o lixo no meio ambiente.
Lavar os alimentos antes de comer.
Lavar as mãos com frequência.
Cobrir boca e nariz quando espirrar.
Evitar sentar em vasos sanitários de banheiros públicos ou em casas de pessoas desconhecidas.
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