Acerca de Meditación

Si es bien sabido que la meditación es algo muy importante en el mundo espiritual, no es tan practicado como debería, la meditación es el centro de la espiritualidad, con esta se pueden llegar a dar estados de profunda reflexión los cuales van a ayudarte a que te eleves como un ser espiritual, están son muy variadas y las puedes encontrar con facilidad.

Algunos tips para meditar:

* ponerse cómodo: el estar cómodo relaja los músculos y :

ayuda a tener una mayor concentración, al estar rígido no te concentras y te estresas y eso no es bueno para tí ni para tu salud.

* El estar conscientes: el estar consciente es el saber que estás predispuesto a meditar y que tú cuerpo esté listo para eso, repite a tu cerebro, voy a meditar y voy a conseguir meditar unos minutos antes de comenzar eso ayuda a predisponer tu cerebro, si quieres lograr algo pues dices que con esa meditación quieres lograr algo y lo vas a lograr.

* No tensar los músculos: el tensar los músculos te quita concentración y la concentración es vital para esto.

* estar en un ambiente agradable para tí: es tal y como lo digo, su no estás en un ambiente en el cual te sientas cómodo no vas a lograr nada, siempre piensa en tu tranquilidad y paz.

* Procura hacer meditaciones guiadas: las meditaciones guiadas son buenas cuando quieres lograr un objetivo, estás por lo general tranquilizan y te ayudan a avanzar, pero cuidado, las meditaciones que haces por tu cuenta son necesarias ya que estas son más de auto reflexión y comprensión de tú como un ser único.

*sponsor no pagado*

para hacer una meditación guiada existen canales en Youtube que se dedican a eso, una YouTuber tiene un algo que hace que tus meditaciones sean más efectivas

el canal se llama *meditación con yana*.