1. Перш за все, це турбота про вашу особисту емоційну рівновагу. Дитина підсвідомо зчитує емоційний стан батьків, і якщо в цей складний час ви відчуваєте надмірний стрес, намагайтесь не перевантажувати дитину власними проблемами і страхами, це може підвищувати загальний рівень тривожності у дитини. Дайте дитині зрозуміти, що вона може розраховувати на вашу підтримку.

2. Встановлюйте контакт із дитиною, обговорюйте не тільки формальності, а й почуття, які виникають у дитини в ході підготовки до екзамену. У разі надмірного стресу під час підготовки до іспитів, який негативно впливає на повсякденне життя дитини (порушення апетиту, безсоння, тривалі періоди поганого настрою, відмова від спілкування з друзями або хобі), доцільно розглянути можливість звернутися з цим питанням до психолога.

3. Запропонуйте та допоможіть дитині скласти приблизний розпорядок робочого дня, розділивши добу на декілька частин: заняття в навчальному закладі, заняття вдома, відвідування репетитора (якщо передбачено), час для відпочинку й сну.

4. Контролюйте, скільки спить ваш син чи донька. Регулярне недосипання небезпечне для психіки, послаблює імунітет і загострює хронічні захворювання дітей.

5. Зверніть увагу на харчування дитини: під час інтенсивного розумового напруження необхідна поживна, різноманітна їжа і збалансований комплекс вітамінів. Такі продукти, як риба, м’ясо, сир, волоські горіхи, овочі, курага, шоколад стимулюють роботу головного мозку. Забезпечте 3-4 разове калорійне та багате на вітаміни харчування. Споживання на добу до 8 склянок рідини позитивно впливає на організм.

6. Ознайомтеся з методикою підготовки до тестування. Разом з дитиною можете потренуватись у виконанні аналогічних до ЗНО тестових завдань (можливо, ваш результат буде гірший, а дитині це допоможе підвищити впевненість в собі та вмотивує до подальшої підготовки).

7. Не має сенсу зазубрювати весь фактичний матеріал, достатньо переглянути ключові моменти та вловити зміст і логіку матеріалу. Дуже корисно робити короткі схематичні виписки і таблиці, впорядковуючи досліджуваний матеріал за планом. Якщо дитина не вміє, покажіть їй, як це робиться на практиці.

9. Не переймайтеся про кількість балів, які дитина отримає на іспиті. Повторюйте йому думку, що кількість балів не є досконалим вимірюванням його можливостей. Не залякуйте дитину ЗНО, і не згадуйте про нього в негативному сенсі. Сформуйте в дитини спокійне ставлення до процедури тестування

10. Однією з головних умов підготовки до ЗНО є позитивний морально-психологічний клімат у родині.