La Diferencia entre Estrés y Trauma
¿No estás seguro/a si sientes estrés o trauma?
¿No estás seguro/a si sientes estrés o trauma?
¿Qué es estrés?
¿Qué es estrés?
El estrés se hace visible cuando alguien se agita, se frustra y se pone de mal humor con facilidad, cuando alguien siente que está perdiendo el control, o cuando intenta tomar el control de una situación.
El estrés se hace visible cuando alguien se agita, se frustra y se pone de mal humor con facilidad, cuando alguien siente que está perdiendo el control, o cuando intenta tomar el control de una situación.
Síntomas del Estrés:
■ Falta de sueño
■ Dolores de cabeza
■ Dificultad para respirar
■ Sentirse cansado/a
■ Sentirse ansioso/a o deprimido/a
■ Apretar la mandíbula
¿Qué es un Trauma?
¿Qué es un Trauma?
Respuesta emocional a un evento muy triste, después del cual uno experimenta conmoción, negación e incredulidad.
Síntomas de la Reacción Traumática:
■ Emociones impredecibles
■ Recuerdos del incidente
■ Confusión
■ Dificultad para concentrarse
■ Revivir recuerdos traumáticos del pasado
■ Ansiedad o pánico
■ Sentirse entumecido/a o desconectado/a de la realidad
Si desea obtener más ayuda para comprender la diferencia entre estrés y trauma, contáctenos para hacer una cita con uno/a de nuestros/as trabajadores/as sociales.
Si desea obtener más ayuda para comprender la diferencia entre estrés y trauma, contáctenos para hacer una cita con uno/a de nuestros/as trabajadores/as sociales.