Fysisk aktivitet og helse

Om faget:

Faget har fokus på fysisk aktivitet, gjennom et utvalg av idretter og turer i nærområdet. Enkelte av timene vil bli gjennomført med høy intensitet.

Vi skal også lære om idrett og kosthold og spise enkel mat. Vi kommer til å være mye ute. Det er et mål at du flytter grensene dine, samtidig som du sprer idrettsglede og lyst til å være i fysisk aktivitet. Vi gjør oppmerksom på at ski og sykkel vil bli brukt i løpet av året.

Faget passer for deg som:

Er du glad i å holde deg i aktivitet og å trene, eller ønsker du å bli mer aktiv? Liker du å være ute i friluft og kose deg på tur? Er du flink til å samarbeide med andre? Er du åpen for å delta, og gjøre ditt beste i mange ulike fysiske aktiviteter? Da er dette faget for deg! 

Forventninger til deg som søker:

• At du stiller forberedt til undervisning med riktig utstyr. Treningsklær, klær etter vær, ute- og innesko, sykkel, ski, skøyter m.m.  

Kompetansemål og vurdering:

• Øve på og gjennomføre varierte aktiviteter individuelt og sammen med andre. Anerkjenne forskjeller mellom seg selv og andre, inkludere alle, samarbeide og oppmuntre medelever til å delta i fysisk aktivitet

• Planlegge og lag enkle helsefremmende måltider samt reflektere over verdien av å spise sammen med andre

• Drøfte hvordan fysisk aktivitet og kosthold kan bidra til god fysisk og psykisk helse

• Praktiske og teoretiske økter gir grunnlag for vurderingen.