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J O Y F I T Y O G A に 通 う 理 由
多彩なレッスンプログラム
他にはない癒しの空間で
ヨガや豊富なプログラムが
楽しめます
効果の高いレッスン
溶岩ヨガのレッスンは1日1本。
集中して、質の高いレッスンを
受けられます
溶岩ヨガスタジオ
圧倒的な発汗空間の中で行う
溶岩ヨガを楽しめます
女性専用スタジオ
女性専用スタジオなので
安心して楽しめます
初心者でも安心
初めての方でも安心して
始められるオリエンテーションなど
サポートが万全
充実の設備
充実のシャワールーム、
パウダールーム
をご用意しております
初心者は体験してほしい
溶岩石の効果。
身体の外側から温まるホットヨガとは違い、溶岩ホットヨガは溶岩石の効果で内側からしっかりと温まります。
筋肉や関節は温めることで柔らかくなるので、初心者の方でも無理なくレッスンが行えます。
遠赤外線でワンランク上の
効果を体感。
遠赤外線で身体が温められると、汗は汗腺だけでなく皮脂腺からもたっぷりと排出されます。この時、溜まった老廃物や疲労物質も脂肪と一緒に排出されるため、ダイエットやアンチエイジングに一段と高い効果を発揮します。
洗い流す必要のない
汗をかいてみる
溶岩石からミネラルをたっぷり含むマイナスイオンが発生。遠赤外線との相乗効果により、酸素が身体のすみずみにまで行きわたるため、皮脂の酸化を防ぎ、細胞も活性化。天然の化粧水とも呼べるサラサラな汗をたっぷり流すことで、美肌効果が高まります。溶岩ヨガレッスン受講後は汗を洗い流さず、そのままご帰宅することをオススメしています。
溶岩ヨガを続けると、
人のカラダは60兆個の細胞からなると言われています。
この細胞が日々、死滅し新しく生まれ変わる細胞分裂を繰り返しています。これが新陳代謝といわれるもの。
溶岩ヨガでこの新陳代謝を良くすると、驚くほど体が変わります。
●１ヶ月経つと
先ず生まれ変わるのはお肌。
お肌が生まれ変わる周期は以下。
20代→約28日周期
30代→約40日周期
40代→約55日周期
50代→約75日周期
溶岩ヨガで体の芯から温めて
お化粧のり抜群の美肌へ。
●２ヶ月経つと
今度は筋肉が生まれ変わります！筋肉細胞の生まれ変わる周期は約60日。凝り固まった筋肉は、段々としなやかになり、これが肩こり改善、美脚へと繋がります。ヨガでインナーマッスルを使うことで引き締まったウェストが作れ、正しい姿勢へと導きます。
●３ヶ月経つと
ダイエット効果が出はじめるのがこの時期！脂肪１kgは約7,000cal相当です。女性の平均的な基礎代謝は、およそ1,200kcal少々。溶岩ホットヨガは1レッスン約350kcalと言われています。1日の摂取カロリーを1200kcalに抑る・・・そんな計算をしてみると脂肪を減らすに、1ヶ月１kg程度。良いペースで通うことでこの3ヶ月目で、見た目にかなり変化がでてきます。
●４ヶ月経つと
4ヶ月で血液が生まれ変わります!ヒトは4ヶ月前に食べたものが血液となり、今の体を作っています。しっかり体質改善するには4ヶ月が必要ということです！血液が細胞に酸素を送ります。したがって血液の流れがサラサラでキレイな状態にする！これが新陳代謝の良い状態です。
カラダの内側からキレイに☆
アンチエイジングです。
免疫力アップヨガ
免疫とは「自分とは違うものを認識し、異物だと思う反応。
それを排除する体内の働き」です。深層にあるインナーマッスル（深層筋）や脊柱、大きな関節に働きかけることで、身体の内側から熱を作りやすくし、その熱で内臓を温めて内臓にある免疫細胞の作用をサポートしていきましょう。
デトックスフローヨガ
身体の中にあるといわれる72,000本のエネルギーの源流。その源流を深い呼吸を行うことで、スムーズにし、気持ちの良いフローで全身にエネルギーを届けていきます。身体の詰まりや疲れ、心のストレス全てを手放し、デトックス。
柔らかいフローに身を委ねて、リラックスしながらご自身の心と身体に向き合います。最近、疲れの溜まっている方、ストレスを手放したい方にオススメのクラスです。
美脚・美尻ヨガ
太ももの筋肉量は20～30歳をピークに毎年１％ずつ減少していくといわれています。つまり、何もしないで40歳になった場合、10％筋肉量が減少することを意味します。このクラスでは年々減少する太ももやふくらはぎ、ヒップといった下半身の筋肉にアプローチをかけ、美しいバックラインを目指していきます。ヒップも気分もウキウキ上げてカラダ美人を目指しましょう 。
VOICE
溶岩ヨガを続けられる理由。
カラダの芯から温まるのを実感し、手足の冷えを感じにくい体質に♡また、基礎代謝も上がり体質改善へ繋がっています。自分の好きなヨガウェアを身につけレッスン！
心もカラダもHAPPY！
『溶岩ヨガ』だから続けられる☆
自分のペースでヨガもジムも。
コンプレックスや不満だらけだった自分の体が好きになれました。時々イライラしたり、くよくよしがちだったのに毎日ニコニコ過ごせるようになった。話がたのしくて優しいスタッフさん達に出会えたことが嬉しかったです。それが楽しくて来ているようなもの♡
いつもありがとうございます♡
ホットヨガを始めたら
うれしい効果が。
ヨガを始めて1年。
頭痛や吐き気に悩まされていましたがヨガをしてからは全くなく、元気モリモリです！また、友人からは「身体引き締まったね！」と言われ、すごく嬉しいです♡
私にピッタリの運動です♪
※お客様個人の感想です。
その他にも・・
▶太くたくましい筋肉から柔らかいしなやかな筋肉へ変化。
太もも周りが少しスッキリしました♡これからも美Body目指して頑張ります。
先生方が素敵☆ヨガ大好きです！もっと上手になりたい！ 60代
▶健康診断でいつも引っかかっていましたがお医者さんに何やったの？と
言われるほど健康体になりました♡感謝してます。 40代
▶カチカチだった体がとても柔らかくなってラクになったのと
睡眠の質があがって毎晩ぐっすりzzz良い事だらけでYOGA本当に最高です。 30代
※お客様個人の感想です。
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