護眼123 遠離近視好簡單
第1招 每1年定期檢查視力
第2招 幼兒2歲前不看螢幕,2歲後1天不超過1小時
第3招 用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動達120分鐘
※年紀越小近視,度數增加越快,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生白內障、青光眼及黃斑部病變等,甚至視網膜剝離,增加失明的機會。
護眼行動
寫字光線要充足,桌面照度要350米燭光
看書保持35-45公分的距離
用眼30分鐘記得休息10分鐘
多吃花椰菜、奇異果….深綠色蔬果
每日戶外活動2-3小時
每年定期1-2次檢查視力