แกงปลาใส่ปลีกล้วย

แกงปลาใส่ปลีกล้วย

ปลีกล้วย

ปลีกล้วย หรือ หัวปลี เป็นส่วนดอกของต้นกล้วยที่ทำหน้าที่ห่อหุ้มผลกล้วยหลายๆ หวี ลักษณะเป็นกาบซ้อนกันจนสุดปลายช่อคล้ายดอกบัวตูม เมื่อดอกเพศเมียเจริญเป็นผลจนเป็นกล้วยหวีเล็กๆ ก็จะตัดปลีที่ปลายช่อทิ้ง เพื่อไม่ให้แย่งอาหารที่จะไปเลี้ยงผลกล้วย ทั้งยังเป็นการป้องกันการสะสมเชื้อโรคของเครือกล้วยอีกด้วย

ปลีกล้วยอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินเอ และวิตามินซี ซ้ำยังมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี โดยปลีกล้วยนั้นจัดอยู่ในอาหารประเภทพืชผักทั่วไป

ปลีกล้วยน้ำว้า

ส่วนผสม
ปลีกล้วยน้ำว้า 2 ดอก ปลาดุกหั่นเป็นท่อน 3 ตัว น้ำเปล่า 2 ถ้วยแกง น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ ผงชูรส 1 ช้อนชา รสดี 1 ช้อนชา ตะไคร้ 2 ต้น หอมแดง 5-6 หัว กะเทียม 2 หัว พริกสด 3 เม็ด ต้มหอมซอย 5 ต้น ผักหอมป้อม (ผักชีจีน) 3 ต้น หอมเป (ผักชีใบเลื้อย) 2 ต้น ผักอีตู่ ผักติ้ว


เครื่องแกงโขลกละเอียด

ปลาดุกคั่วกับเครื่องแกง

ปลีกล้วยต้มสุกพร้อมแกง

แกงปลีกล้วยใส่ปลาดุก

วิธีปรุง
1. เตรียมปลีกล้วย หั่นปลีกล้วยและแช่ในน้ำปูน ใส่น้ำมะนาวเพื่อให้ปลีกล้วยไม่ดำ นำไปต้มให้สุกพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ 2. เตรียมปลา หั่นเป็นแว่นแล้วล้างน้ำให้สะอาด ไม่ให้มีเมือก จะได้ไม่คาว 3. เตรียมเครื่องแกง ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม พริกสด โขลกให้ละเอียด 4. ใส่ปลาดุกที่ล้างสะอาดลงในหม้อ ใส่เครื่องแกงที่ตำไว้คนให้เข้ากันกับปลาดุก ตั้งไฟให้เดือดคนให้เครื่องแกงกับปลาเข้ากันจนปลาสุก 5. เมื่อปลาดุกสุกแล้ว ใส่น้ำเปล่าลงในหม้อให้ท่วมพอดีกับปลาที่อยู่ในหม้อ ใส่ปลีกล้วยที่เตรียมไว้ ตั้งไฟรอให้หม้อเดือด 6. ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ ชิมรสให้พอดี ใส่ใบผักอีตู่ (ใบแมงลัก) ต้มหอมซอย ผักหอมป้อม หอมเป ซอยรวมกัน แล้วใส่ใบแมงลักและใบผักติ้ว ยกลงจากเตา พร้อมรับประทาน


เคล็ดลับในการปรุงและเลือกส่วนผสม
1. การเลือกปลาดุกควรใช้ปลาดุกเลี้ยงจะสุกง่าย ถ้าใช้ปลาดุกนาจะสุกยาก เพราะเนื้อปลาดุกจะแข็ง ใช้เวลาทำยากกว่า ควรล้างปลาให้ดีจะไม่คาว 2. ใช้ปลีกล้วยน้ำหว้า และปลีที่อ่อน เมื่อแกงแล้วปลีที่ใส่แกงจะอ่อนนุ่มทานได้ทุกส่วน 3. ควรแช่ปลีกล้วยด้วยน้ำเกลือก่อน และน้ำมะนาวจะได้ปลีขาวไม่ดำน่ารับประทานยิ่งขึ้น
ผู้ให้ข้อมูล /ผู้สืบทอดภูมิปัญญา ยายคำเบา นางคำเบา ผมพาที่อยู่ 190 บ้านกุดเชียงมี หมู่ 15 ต.บ้านดง อ.อุบลรัตน์ จ.ขอนแก่น สัมภาษณ์ วันที่ 15 พฤษภาคม 2562
ประโยชน์และสรรพคุณ ปลีกล้วยถือเป็นพืชสมุนไพรอย่างดีที่ช่วยเพิ่มน้ำนมสำหรับแม่ลูกอ่อนได้ดีมาก สำหรับแม่ลูกอ่อนที่น้ำนมไม่มี สามารถทำเมนูนี้รับประทานเพื่อเพิ่มน้ำนมได้
ขอขอบคุณข้อมูลประโยชน์และสรรพคุณ จาก

https://health.kapook.com/view198278.html