安南國小視力保健專區
視力保健知識
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兒童視力不良的狀況:
●逗引兒童,兒童沒反應。
●瞇著眼睛、歪頭看電視。
●閱讀時離書本太近或太遠,或傾斜至一特定角度看書。
●眼睛會怕光、流眼淚、眼皮眨個不停或長期眼紅。
近視的成因:環境與遺傳因素。
●以環境為主因的近視人口越來越多。
●遺傳因素佔引起近視因素大約20%左右,其他部分還是以環境為主因。
●環境所造成近視的原因包含戶外活動不足,以及長時間近距離工作。
近視的併發症:
●視網膜剝離。
●黃斑部出血或退化。
●青光眼。
●白內障。
護眼行動6招:
●第1招:每日戶外活動2-3小時以上。
●第2招:未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
●第3招:用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。
●第4招:讀書光線要充足,坐姿要正確。
●第5招:均衡飲食,天天五蔬果。
●第6招:每年定期1-2次檢查視力。
※資料來源:衛生福利部國民健康署
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