Теоретичні відомості: правила гри у волейбол.
Фізичне самовдосконалення
Стрибки через скакалку
Згинання і розгиння рук в упорі лежачі
Рекомендуємо ознайомитись з відеорекомендаціями щодо гри у волейбол :
Комплекс вправ ранкової гімнастики.
Вправи для розвитку м’язів пресу.
Згинання та розгинання рук в упорі «лежачи».