2-І Фізична культура

Урок №71(12.03.20)КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ З ВЕЛИКИМИ М'ЯЧАМИ. СТРИБКИ У ДОВЖИНУ З МІСЦЯ. ЛОВІННЯ І ПЕРЕДАЧА М'ЯЧА З МІСЦЯ ДВОМА РУКАМИ ВІД ГРУДЕЙ.ВЕДЕННЯ М'ЯЧА У КРОЦІ ПРАВОЮ І ЛІВОЮ РУКОЮ.РУХЛИВА ГРА "ПРОВЕСТИ М'ЯЧ ПО ПРЯМІЙ"

16.03.2020-19.03.2020

Урок 72. Тема. Комплекс вправ ранкової гімнастики з великими м’ячами. Стрибки у довжину з місця. Ловіння і передача м’яча з місця двома руками від грудей. Ведення м’яча у кроці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Провести м’яч по прямій».

Дивись і виконуй попередній матеріал.

Урок 73. Тема. Комплек вправ ранкової гімнастики з великими м’ячами. Стрибки у висоту. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’яча у щит. Рухлива гра «Бігуни – стрибуни».

Урок 74. Тема. Комплекс загальнорозвивальних вправ для формування правильної постави (№ 1). Виси: вис стоячи на низькій перекладині; згинання і розгинання рук у висі стоячи; у висі лежачи. Ловіння і передача м’яча з місця двома руками від грудей. Передача м’яча з ударом об підлогу. Гра «Гонка м’ячів»

23.03.2020-26.03.2020

Урок 75. Тема. ТБ . Комплекс загальнорозвивальних вправ для формування правильної постави (№ 1). Виси: вис стоячи на низькій перекладині; згинання і розгинання рук у висі стоячи; у висі лежачи. Ловіння і передача м’яча з місця двома руками від грудей. Передача м’яча з ударом об підлогу. Гра «Гонка м’ячів»

Дивись і виконуй попередні вправи.

Урок 76. Тема. ТБ . Підготовчі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичними палицями. Ловіння і передача м’яча двома руками від грудей з місця, з кроком, зі зміною місця. Ведення м’яча. Виси. Рухлива гра «Захисник фортеці»

Виконай ранкову гімнастику з гімнастичною палицею. Вдома тобі її замінить скалка або будь яка палка.

Виконуй вправи із м`ячем.

Урок 77. Тема. ТБ . Повільний біг до 4 хв. Різновиди ходьби. Комплекс вправ ранкової гімнастики з малими м’ячами. Виси: підтягування у висі. Ловіння і передача м’яча двома руками від грудей з місця, передача м’яча двома руками з ударом об підлогу. Ведення м’яча. Гра «Передай сусідові»

спробуй і ти.

30.03.2020-31.03.2020

Урок 78. Тема. ТБ №. Підготовчі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики зі скакалками. Ходьба в колоні по одному з раніше вивченими танцювальними кроками. Ловіння і передача м’яча двома руками від грудей з місця , з кроком; зі зміною місця. Ведення м’яча. Рухлива гар «У ведмедя в бору»

Виконай розминку.

Пий багато чистої води. Не забувай їсти овочі і фрукти. Подихати свіжим повітрям виходь,краще, на балкон або у власний двір.

Ти будеш здоровим, якщо будеш вдома.

Бажаю тобі МІЦНОГО здоров`я.

Урок 79. Тема. ТБ № ____. Підготовчі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики з предметами. Ходьба зі зміною напрямку руху. Повільний біг до 500м. Вправи на координацію, гнучкість, силу. Рухливі ігри «Біг з підлізанням», «Совонька»

Виконай ранкову зарядку.

Підлізання. Постав собі кілька стільців "паровозиком" іпідлазь під них. Щоб було веселіше, запрошуй маму,або тата, або сестричку, або братика. А ще краще, коли ви всі разом розважитесь!!!

06.04.2020-09.04.2020

Урок 80. Тема. ТБ .

Бесіда "Фізичні вправи - обов'язкова частина побуту стародавніх людей". Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Стрибкові вправи. Ведення м'яча

Ходьба протиходом Протихід - це рух у зворотньому напрямку поряд з колоною. Виконується за командою «Протиходом наліво (направо)руш!»

Вправа з координації сходами. Як і в багатьох вправах на техніку, тут більше важлива правильність виконання, а не швидкість виконання. Вправа спрямована на поліпшення координації та швидкості роботи ніг, техніки рухів і балансу. Дивимося на тренера і повторюємо.