CUERPO

Uno de los aspectos más fundamentales para crear nuestro proyecto de vida de manera adecuada es conocernos a nosotros mismos, saber que nos gusta, conocer porque actuamos como actuamos, saber porque manifestamos ciertos tipos de emociones y conocer cuál es su causa. 

El cuerpo es un factor que está directamente relacionado con el autoconocernos y por eso es pertinente realizarnos algunas preguntas como ¿lo estamos cuidando? ¿Qué necesita? ¿Qué tengo que darle?. Como punto de partida empezamos a evidenciar los hábitos alimenticios que tenemos, ¿Será que nos estamos alimentando de comida saludable y que esta le ayuda a estar fuerte y sano? o por el contrario estamos ingiriendo comida con muchas grasas, azúcares y carbohidratos, aumentando las probabilidades de tener alguna enfermedad degenerativa, cardiovascular incluso terminal ¿Estamos comiendo las 5 comidas al día como lo han aconsejado muchos especialistas de la salud? ¿o hacemos lo opuesto? y más bien tenemos irregularidades de comer a cualquier hora sin algún horario fijo. Por eso, es necesario que empecemos a generar esa conciencia de la importancia del cuidado de nuestro cuerpo, de tener esa estabilidad y de procurar que esté fuerte con el paso de los años.

También es válido, reflexionar si nos hacemos chequeos médicos regulares, en este preciso momento ¿Sabes como estas de salud? ¿Tienes resultados de pruebas médicas recientes? y así mismo, verificar si realizamos actividad física frecuentemente y si en nuestra rutina tenemos alguna práctica de deporte ¿Salimos a correr? ¿Vamos al gimnasio? ¿Estamos inscritos en un entrenamiento? o no hacemos nada de esto, recordemos que el ejercicio tiene demasiadas ventajas para nuestra salud física y mental y si estas interesado/a puedes aprender y conocerlas de manera detallada en nuestro taller. 

Todo lo anteriormente mencionado,  está relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo, si de verdad lo queremos, lo amamos, lo respetamos y queremos que esté en óptimas condiciones, debemos preguntarnos si todas las acciones que realizamos nos acercan a la estabilidad de nuestro cuerpo o por si el contrario nos está alejando de ese cuidado y es probable que esto conlleve consecuencias negativas que de alguna u otra forma no quisiéramos que se generen.  Es por esto que en la fundación MMAOMPE vamos a generar esa conciencia de autocuidado para tu cuerpo, dialogar e implementar las acciones más adecuadas para estar bien con nosotros mismos. Si quieres profundizar en el tema y aprender a tener hábitos saludables para tu cuerpo:

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