La primera sesión está diseñada para el conocimiento mutuo y la clarificación de objetivos. Juntos, el coach y el cliente (coachee) establecen las condiciones del proceso:
✔ Confidencialidad y respeto mutuo
✔ Apertura a preguntas y reflexión
✔ Definición clara de los objetivos del proceso de coaching
Sesiones de Seguimiento:
Descubre, Comprende, Transforma
Cada sesión sigue una estructura definida:
1️⃣ Revisión y Feedback (aprox. 10 min.)
– Repaso de la sesión anterior y avances realizados
– Resolución de dudas pendientes (y si hace falta ajuste del acuerdo de coaching)
2️⃣ Definición de temas y objetivos (5–10 min.)
– El cliente plantea un tema o meta. El Coach suele preguntar "¿En qué te gustaría trabajar hoy?"
3️⃣ Proceso de coaching y selección de métodos (15–25 min.)
– El coach realiza preguntas claves para identificar bloqueos y abrir nuevas perspectivas
– Dependiendo del tema, se aplican diferentes métodos, explorando también sensaciones corporales y emociones
4️⃣ Reflexión y resumen de aprendizajes (5 min.)
– Revisión de los principales descubrimientos y conclusiones
5️⃣ Definición de próximos pasos y cierre (5–10 min.)
– El coach y el cliente acuerdan acciones concretas y el cliente se compromete a aplicarlas
– Posibilidad de hacer un seguimiento directo por parte del coach o terceros
– Programación de la siguiente sesión
Gracias a este enfoque estructurado, el coachee puede descubrir nuevas posibilidades e impulsar cambios significativos en su vida.
Hasta hace poco, el coaching se realizaba casi exclusivamente en persona. Sin embargo, con la adopción masiva de plataformas como Zoom, Teams y Google Meet, el coaching ha evolucionado, ofreciendo incluso mayores beneficios que el formato tradicional.
Al principio, tenía dudas sobre esta transición, temiendo que se perdiera la cercanía con mis clientes. Pero la experiencia me ha demostrado todo lo contrario:
✅ Mayor confianza y privacidad: Un entorno online reduce distracciones y permite sesiones más enfocadas, sin interrupciones externas.
✅ Flexibilidad total: Agenda tus sesiones sin desplazamientos, adaptándolas a tu ritmo de vida.
✅ Acceso desde cualquier lugar: Ya no importa dónde estés, siempre tendrás apoyo disponible.
✅ Seguimiento optimizado: Si lo deseas, las sesiones pueden grabarse para que puedas revisar tu progreso cuando lo necesites.
✅ Compromiso ecológico: Al eliminar viajes innecesarios, reducimos nuestra huella ambiental.
Por todas estas razones, la mayoría de mis clientes ha optado por el coaching online. No obstante, si prefieres una sesión presencial, podemos coordinarla con planificación anticipada y considerando los gastos de desplazamiento.
Tu bienestar no tiene barreras: elige cómo y cuándo avanzar hacia tu transformación.
En el marco del método del Coaching Co-Activo, el Coach es un experto entrenado en estrategias para ayudar a sus clientes a transformar sus vidas. Imagina al Coach como alguien que lleva consigo una caja de herramientas diseñada para acompañar al cliente en su viaje hacia una vida mejor. Este proceso implica una conversación y tareas que tienen el poder de transformar la forma en que las personas construyen y desafían sus percepciones y su presencia en el mundo. Se basa en una relación de confianza, que es colaborativa y no jerárquica, y se caracteriza por la máxima discreción.
El concepto fundamental en este enfoque es que las personas son inherentemente completas, creativas y llenas de recursos. Por lo tanto, el Coach se dedica a acompañar a la persona en su proceso de transformación en lugar de proporcionar consejos o resolver problemas como lo haría un consultor o mentor.
A diferencia de la terapia, el coaching se enfoca en los objetivos futuros del cliente y no explora su pasado ni se centra en patologías. El Coach es totalmente neutral y no tiene una agenda propia; su papel es acompañar al cliente a donde quiera llegar en su búsqueda de un futuro más satisfactorio y exitoso.
Un Mentor es un experto altamente competente en un campo específico, con amplia experiencia y conocimiento. A diferencia del enfoque de coaching, un Mentor comparte y transmite sus conocimientos avanzados a un cliente individual o grupo, brindando orientación y consejos activamente en la resolución de los desafíos del cliente. Por lo general, establece una agenda concreta para trabajar con el cliente en sus problemas.
Un Entrenador Personal, Consultor o Profesor pueden desempeñar el papel de Mentor.
Es importante destacar que el Coaching y el Mentoring son compatibles siempre y cuando se defina claramente si una sesión está orientada al coaching o al mentoring. No se deben mezclar ambos enfoques en una misma sesión, ya que esto contradice el principio fundamental del coaching que sostiene que 'las personas son inherentemente competentes, creativas y poseen recursos propios'. Este principio se descarta cuando un Coach asume el rol de Mentor y proporciona consejos directos.
A diferencia del coaching, que se enfoca en el crecimiento futuro de una persona, y del mentoring, que se centra en la orientación y el intercambio de conocimientos, la terapia se concentra principalmente en resolver traumas pasados que tienen un impacto en el presente de alguien.
Los psicólogos generalmente tratan afecciones clínicas como la depresión, adicciones, abuso, entre otros problemas del paciente.
El coaching y el mentoring no reemplazan la terapia, pero pueden complementarla siempre que ambos enfoques estén alineados y se mantenga una comunicación abierta sobre los objetivos individuales.
En muchos casos, un individuo puede recurrir a un terapeuta para abordar cuestiones relacionadas con su pasado que afectan negativamente su presente, y también buscar el coaching para explorar y diseñar un futuro más equilibrado y pleno. Esto es especialmente común, y cada enfoque tiene su propio propósito y beneficio específico.
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