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SOBRE NÓS

Iniciamos as atividades em 10 de outubro de 2014 – são mais de 8 anos com o foco e comprometimento em proporcionar saúde, lazer e diversão.

Somos o primeiro box aqui de Pira, especializado na modalidade do CrossFit, filiados a CrossFit de 2014 até 2021.

Com coachs especializados e formados nos cursos, sendo o headcoach com Crossfit Lv 2 e os coachs com CrossFit lv 1 e também recentemente formados no CWB Lv 1, que é o maior curso de ginastica aplicada do país!

Temos estacionamento, mais de 400m² de área de treino e vestiários com chuveiro e secador caso precise usar!

A Mamute não é só um centro de treinamento, é também sua “casa”, então além dos cuidados com cada material, priorizamos a união como uma família.

CROSS

A aula de Cross geralmente é dividida em três partes:

– Warm-up (mobilidade e aquecimento geral)

– Skill (parte técnica)

– WOD (treino do dia, o treino de alta intensidade; é a parte onde seu corpo sairá da zona de conforto)

O programa de treino é elaborado pelos treinadores especializados, eles lhe dirão o que fazer e como executar os movimentos, respeitando suas limitações.

Esse treino é ótimo para aumentar força, potência, velocidade, coordenação, flexibilidade, precisão e equilíbrio. E ainda trabalhar muitos grupos musculares, que outras atividades não trabalha.

METABOLIC WORKOUT

A base do Cross é o treinamento funcional então, o Metabolic Workout tem o objetivo de melhorar ainda mais seu condicionamento físico, o que vai ajudá-lo a ter resultados muito melhores nos treinos semanais.

GINÁSTICA

Os movimentos ginásticos tem uma função muito importante no Cross.

Somente quando conseguimos dominar as habilidades e coordenação do nosso corpo é que conseguimos controlar cargas externas de forma mais fácil.

Na aula de GINÁSTICA da Mamute, você vai aprender técnicas dos exercícios ginásticos mais complexos, adquirindo cada vez mais o controle do próprio corpo.

LPO

É uma aula de levantamento de peso olímpico (LPO), onde além de trabalhar a força, seu movimento será voltado para que o treinador possa analisar e corrigir os erros mais sutis do seu movimento, fazendo com que você evolua e aumente as cargas de forma segura e sem maiores riscos.

Essa aula é focada no desenvolvimento e aperfeiçoamento da técnica, onde seu movimento é filmado e avaliado para que você possa fazer tudo com segurança e eficiência.

Agora que você já sabe na teoria como funcionam as aulas, chegou a hora de conhecer na prática!

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PLANOS

Nossas opções oferecem programas/aulas extras inclusas, sem pagar nada a mais por isso!

Aulas de Cross

Metabolic Workout

Clinicas de LPO e Ginastica

Team Wod

Vo2

Mamute Maromba

AH! E NÃO COBRAMOS TAXA DE MATRICULA!