關於我不擅長的科目之學習經驗與方法
陳○如

在大學和碩士的學習過程中，每個人選擇的科系通常都是自己感興趣、想要深入鑽研的領域，但這並不代表我們能夠輕鬆掌握所有課程內容，科系的範圍很廣泛，其中一定會有我們熟悉且擅長的部分，也會有讓人感到陌生、甚至感到困難的課程。當面對這樣的挑戰時，我們該如何應對？難道只能因為害怕而放棄，甚至自暴自棄地等著被老師當嗎？這樣的念頭曾經出現在我的腦海裡，讓我對自己的能力產生了懷疑，然而，透過不斷的嘗試與調整，我發現只要找到適合自己的方法，即使是不擅長的課程，也能一步步克服完成。  

我並不是一個特別聰明的人，但我始終努力學習，也時常提醒自己：「既然是自己選擇的道路，就要好好把它走完，為自己負責。」這句話一直支撐著我，讓我在面對困難時不輕易退縮，我也逐漸意識到，學習的目的並不是為了證明自己已經會了，而是為了讓自己掌握新的知識，不斷成長。在求學過程中，我曾遇到過不只一門讓我感到挫折的課程，無論是在理論、設計方面，還是專業技術，都曾讓我感到吃力，每當遇到這樣的情況時，我的第一個反應總會是沮喪與極度焦慮，甚至會開始懷疑自己是否真的適合這個領域，但這些負面情緒是無可避免的，因此，我選擇先讓自己短暫地放鬆，給自己一兩天的時間去做讓自己快樂的事，暫時不去想這門課程的壓力，讓自己的情緒回到較好的狀態後，再開始思考該如何面對。  

當我冷靜下來後，我開始仔細分析自己對這門課感到害怕的原因，是因為基礎概念不夠扎實，還是因為課程的進度太快，讓我跟不上？有時候，我發現並不是自己真的學不會，而是對這門課缺乏信心，或者一開始沒有找到適合的學習方式。這時，我會提醒自己，不要急著給自己貼上「不擅長」的標籤，而是試著找出問題的核心，制定具體的學習計畫，而不是盲目地去學，我知道自己不可能一夕之間變成這門課的專家，所以我為自己設立了合理的學習目標，例如這週先掌握基礎概念，下週再進一步學習較難的部分，這樣的學習方式讓我不會因為一次聽不懂或做不出來就感到氣餒，而是一步步地累積學習成果。  

此外，我也會主動向那些在這門課表現優秀的同學請教，觀察他們的學習方式，看看他們是如何安排學習時間、如何記錄筆記，甚至如何準備考試，透過與他們的交流，我學到了許多寶貴的學習技巧，讓我能夠更有方向地努力。我發現，有時候自己覺得很困難的內容，對於其他人來說或許只是某個知識點的延伸，這讓我明白，學習的關鍵不只是努力，還要有方法，並且願意向別人學習。除了同儕的幫助，我也大量利用數位學習工具，像是網路上的教學影片、線上課程等，都成為我補充知識的來源，有時候，換一個講解方式，或者從不同的教材中學習，會讓我突然明白某個概念，而這樣的突破往往帶來極大的學習動力。  

當我努力學習了一段時間後，若發現進步幅度仍不明顯，我會選擇在下課後主動去尋求老師的幫助，我發現，許多老師都很願意幫助學生，只要我們願意主動提問，他們都會給予指導，甚至提供額外的學習建議，這也讓我意識到，尊重老師、按時上課、積極學習，這些行為不僅能幫助自己更好地掌握課程內容，也能讓老師更願意提供幫助，畢竟，如果自己經常翹課、不交作業，卻又希望老師幫助自己，那未免有些本末倒置了。  

除了學習方法的調整，我也深刻體會到，維持良好的身心狀態對於學習效率影響極大，當我因為壓力過大而熬夜學習時，反而發現自己第二天的專注力下降，學習效果變差，這讓我開始重視規律作息與適當的休息，也找到一些簡易瑜珈運動，讓我在高度緊繃的學習狀態中找到平衡。此外，我也會給自己設定適當的獎勵機制，例如完成一個階段性的學習目標後，就讓自己放鬆一下，看看喜歡的電影或吃一頓美食，這讓我更有動力去完成學習計畫，而不會覺得學習是一種折磨。  

在透過不斷調整心態、規劃學習策略、利用各種資源、與人討論，甚至適當地放鬆與休息後，我發現自己可以逐步克服這些挑戰，學習的過程並不需要完美，而是要在一次次的嘗試與調整中找到最適合自己的方式。每當我成功克服一門讓我感到困難的課程，內心的成就感與信心都會大幅提升，這種成長的過程，才是學習中最寶貴的收穫，我不再害怕面對陌生的領域，而是將它視為自己提升能力的機會，我也逐漸理解，真正的學習不僅僅是掌握知識，更是一種面對困難、解決問題的能力，這樣的經驗將伴隨著我，不只是用在學業上，也能運用到未來的生活與工作中。  

回顧這段學習旅程，我從一開始的焦慮與不安，到現在能夠更有策略地面對困難，這樣的轉變讓我更加堅信，只要願意努力，不管多難的課程，都能夠找到適合自己的方式去學習，我深信，學習是一場長跑，而不是短期衝刺，真正能夠讓人進步的，是在每一次遇到困難時，選擇不放棄，勇敢地迎接挑戰。