理解自己：從迷茫到勇敢
呂○翰

我今年準備畢業，正處於人生的十字路口，面對未來充滿了不確定和焦慮。以前我對自己的未來完全沒有清晰的藍圖，心裡其實充斥著各種疑問：「我到底適合做什麼？」「我的興趣到底在哪裡？」「我要怎麼規劃接下來的人生？」這些問題像重重迷霧，讓我感到迷茫和無助，時間很快就過了，有時候看到周遭的同學們有條不紊地規劃人生目標，報考研究所或準備就業，而我卻彷彿停在原地，找不到方向，這種無力感讓我焦慮不安，甚至影響了我的學習效率和心情。

改變的契機來自於一次偶然參加的講座，當時其實沒仔細看報名項目，只是因為有免費便當，而那場講座主題是關於「認識自己與人生規劃」，講者分享了許多關於如何從內心出發尋找人生方向的故事和方法。那天的內容讓我深受啟發，我開始反思自己平常不去想，等到時間快到時才開始著急，這樣是否太急著找到答案，反而忽略了最重要的了解真正的自己，其實不一定要馬上做出決定阿！從那一刻起，我決定不再逃避這份迷茫，而是要正視它，開始踏上自我探索的旅程。

我從那場講座學到要學習如何從焦慮和迷茫中抽離，並且接受不確定性是人生的一部分這件事。以前我總想把所有事情都安排得井井有條，害怕失敗和犯錯，但現在我嘗試用更開放和包容的態度面對未知，明白成長需要時間，也需要經歷挑戰和挫折。這種轉變讓我心態更平和，也更願意主動探索和嘗試。

在自我探索的過程中，我開始寫日記，把每天的心情、想法、遇到的問題和感受寫下來。一開始只是記錄生活瑣事，但過程中開始反思自己的價值觀、喜歡和不喜歡的事物，以及面對壓力時的反應。寫日記成為一種與自己對話的方式，也讓我逐漸發現潛藏在心底的真正想法和感受真正的自己。並設定短期目標，例如每週嘗試參加一次不同的社團活動、報名講座、或者完成一本與自我成長相關的書籍。這些具體行動幫助我逐步摸索自己的興趣領域和潛能，也讓我在嘗試中建立自信。

我也積極尋求外界的幫助，向師長、輔導老師和身邊的朋友請教他們的人生經驗和建議，聽他們分享如何面對迷茫和做決定。這些交流讓我不再孤單，也從中獲得了不少寶貴的啟發。除了校內資源，我還參加了線上的生涯規劃課程，透過心理測驗和多元評量工具，更客觀地了解自己的性格特質和 cpas 職涯測驗傾向，這些數據幫助我更清楚自己的優勢和不足。

我還規劃每一天的時間，安排學習、休息和探索活動。例如，我會安排固定時間閱讀與專業無關但能拓展視野的書籍，或者利用假日參加工作坊和志願服務，讓自己接觸不同領域的人和事，增廣見聞。遇到不確定是否適合自己的興趣，我會先小規模嘗試，給自己機會體驗再做評估，避免盲目投入。針對自己的弱點，如溝通能力不足，我會報名公共演講課程，並主動在小組報告中多發言，透過練習提升自己。空閒時間透過冥想和靜坐的方式來緩解內心的焦慮，讓自己的思緒能夠暫時放鬆，這對我調整心態很有幫助。有時候在日記裡寫下最深層的疑問和恐懼，能讓我更清楚自己真正擔憂的是什麼，也幫助我慢慢釐清方向。這些心理層面的調適，讓我不會被焦慮困住，而是學會以更平和的心情面對挑戰。

在這個過程中，我也學會了接納自己的不足，不再苛求完美，理解成長是個漸進的過程。每當遇到挫折，我會反思自己學到什麼，怎麼改進，而不是自我否定。這種心態上的調整，讓我更加從容面對未來的不確定，也激發我持續探索的熱情。

透過這些持續的自我探索和行動，我逐漸發現自己在組織能力和細節管理上有天賦，這讓我對將來從事管理相關工作更有信心。同時，我也認識到自己在人際溝通和決策方面則需要努力，因此制定了具體的學習計劃來提升這些技能。未來我希望能結合自己的專業與興趣，找到一條既能發揮所長又符合熱情的職涯道路。

我相信這段從迷茫到覺醒的成長歷程，雖然充滿挑戰，但卻是我人生中最重要的轉捩點。持續探索和成長，終將帶來更清晰的人生方向。未來我會以更成熟和積極的態度迎接每一次挑戰，堅信自己能在變化中找到屬於自己的光芒，活出真實且精彩的人生。我期待未來的自己，能夠回頭看這段歷程，感謝曾經不安的自己，因為正是那份不確定和迷惘，促使我能真正了解自己要的是什麼，繼而成長和勇往前行。