找到屬於自己的時間管理方法
凃○瑄

大學這幾年我一直都蠻忙的，不只有在外面打工，還有在學校工讀，加上課業不能隨便混，每個學期幾乎都排得滿滿的。雖然生活節奏很快，但我也慢慢摸索出一套自己的時間管理方法，所以就想跟大家分享一些我自己的經驗，希望可以幫助到有需要的人。

大學生活非常自由，但事情也不少，課業、社團、朋友聚會、打工，常常會撞在一起，如果沒有好好安排，很容易一頭亂、什麼都顧不好。像我之前就是這樣，突然才想到隔天有小考，結果前一天打完工太累，根本沒時間念書，或是答應朋友要聚餐，卻臨時發現跟打工時間有衝突，只能臨時取消，為此還被朋友唸了一頓。這種感覺真的蠻糟的，會覺得自己怎麼總是這麼沒效率、老是在補救。

後來我學到一個小方法，就是每週花一點時間，大概是星期天晚上或星期一早上，把接下來幾天要做的事簡單整理出來，我不會寫得太複雜，主要就是把「不能忘的」事情記下來，比如哪一門課這週要考試、作業截止日是什麼時候、打工的排班時間，還有像跟朋友約好的聚餐、看電影這種活動也會標註。

整理的話用紙本筆記本或手機行事曆都可以，我是用手機上的行事曆，設定提醒，這樣比較不容易忘記，也比較方便查看。這個習慣讓我比較有「掌控感」，不再是臨時想到才趕著補救，而是提早就知道哪天會比較忙、哪天可以稍微放鬆一下。例如當我發現週三有段時間比較空，我就會提前安排在那天複習、寫作業，反過來，如果某一天排得很滿，我就不會再加其他不必要的行程上去。有時候我也會特地在行事曆上標一個小星星，標記那天有完成什麼重要的事，像是交了一份大報告、順利考完一科、或是好好讀書一整個下午，這看起來只是小事，但累積下來其實蠻有成就感的，當你滑過去看過去幾週的紀錄，會發現「欸，我真的有在努力耶」，這種自我肯定的感覺，其實蠻重要的，會讓人更想繼續保持下去。

我發現很多時候，其實不是時間不夠用，而是不小心把很多零碎的時間浪費掉了，像我在學校工讀時，如果是在櫃台或比較清閒的時段，我就會利用空檔看看筆記，或是用電腦做報告。像是因為最近在準備證照，我都會在搭捷運、等人、甚至排隊買飯的時候，用手機刷一下題目，利用零碎的時間做個幾題，積少成多。

有時候讀書最怕的就是坐在書桌前，書沒讀幾行，手機卻不知不覺滑了半小時，我後來試著用番茄鐘的方式來讀書，就是專心 25 分鐘，然後休息 5 分鐘，在這 25 分鐘內我會盡量不碰手機，也不讓自己分心，5 分鐘休息時間，我就會起來走走、喝水，放空一下。這個方法簡單又有效，特別是當我真的不想念書時，它至少能幫我撐過那最難開始的前幾分鐘。

有段時間我把行程排得太滿，每週平日上課，下課就去工讀，然後假日打工，沒怎休息到，剛開始的時候還覺得自己好像很充實，但久了真的撐不下去，身體和情緒都快爆掉，最明顯的影響就是，我晚上變得比較常熬夜，好像要補足白天沒有休息到一樣，然後就會導致隔天早八的課起不來，或者上課開始恍神。那時我才意識到，休息時間其實也是很重要的一部分，如果沒有好好讓自己充電，效率也不會高，反而會變成惡性循環。後來我開始學著調整，減少一些排班，讓自己每週至少有一兩個晚上或半天是可以完全放鬆的，這樣可以晚上比較少熬夜，作息也變得比較正常，不會影響到白天上課的時候。

時間管理這件事，沒有一個標準答案，每個人的生活習慣、性格、行程都不一樣，有些人習慣早起處理事情，有些人則是晚上特別有精神，有人喜歡用手帳做筆記，有人則偏好數位工具來記錄安排，所以方法不是哪一種最好，而是要自己慢慢試出來，我不是一開始就能把所有事安排得很好，而是在邊做邊調整的過程中，找到屬於自己的節奏，時間管理不會是一夕之間就上手的技能，而是一點一滴的調整和累積，有時候甚至要嘗試過幾種不同的方法，才會知道哪一種最能幫助自己。如果現在覺得不知道從哪開始，也沒關係，從今天開始，試著列出未來幾天需要做的事，或是試試看番茄鐘的讀書法，慢慢找到最適合你的方式，只要願意開始改變，生活就會跟著一步步變得更有秩序。