高效學習方法
黃○振

讀書，是每位學生在學習中必定會觸碰到的課題，讀書學習上會遇到許多課題，如時間的分配、工具的使用、上課的習慣等，都會影響學習成效。俗話說：「工欲善其事，必先利其器」，應事先熟悉自我的習慣，並善用身邊的工具、資源，才能讓讀書學習達到事半功倍的效果。而學習從來不是囫圇吞棗，不可能一夕間就能理解全部的知識，尤其是在大學學術上，講求學術專業、脈絡及相關理論，這些都需要下功夫去閱讀以及理解，才能夠去自我吸收、甚至是運用在學術上。

• 技巧 1：讓實務與學術結合，手機也可以是學習的工具

我認為學習最重要的一件事是從「生活」中去學習、吸收，不僅較無負擔，同時也可以結合比較實務的案例結合學習，並且加深記憶。我就讀公共事務與行政管理學系，其中學習之內容包含法律層面的「法學緒論」、「行政法」、「憲法」等，需要關注憲法法庭的判決、社會時事新聞等，從中去知悉現行的法律制度是否有更新、或是法界的最新案例等；而管理學層面「人力資源管理」、「專案管理」、偏向實務面的「非營利組織與管理」、「地方創生與社區營造」或是必修課程「政治學」、「公共政策」等，更是與生活息息相關，我就有養成追蹤不同政治立場的新聞帳號、關注政府網頁、追蹤各類協會，讓手機、社群媒體也成為我學習的地方，使手機不再是綁架學習的枷鎖，而是利於學習的好工具。

現在手機科技發展快速，如何正確運用也相當重要。例如可以利用 Chat GPT 找一些靈感或是脈絡，可以讓自己先有初步概念後，再找書籍、期刊雜誌等去認證以及深入；另外也可以追蹤 Instagram、Facebook 等粉絲專頁，有些帳號會更新每日英文單字或是最新國際新聞，甚至是有些協會、非營利組織等會發表自身專業文章或是對於社會事件的看法，身於現代，我認為了解不同的立場、從手機去看不一樣的世界，再將其中與書本知識、學術結合，可以更印象深刻，甚至可以讓自己從中省思、激發出不同的火花，將手機延伸成為學習、獲取新知的新管道。但前提是需要追蹤較有公信力的帳號，並且要試著學習媒體識讀、獨立思考，才能正確地學習新知。

我認為學習要融會貫通與將知識應用於生活之中，方能將知識攜帶著走，而不是隨著考試就將知識拋諸腦後，因此與實務結合、加深印象是不可或缺的，而且各個課程其實都環環將扣，應此將知識深入腦袋之中，並能夠活化運用，就成為是否能成功領悟與學習的關鍵。

• 技巧 2：樹狀圖與找關鍵字 

我時常看到身旁有許多同學，在閱覽教科書是翻頁、用螢光筆塗過就算看過，日後才發現知識無法吸收，總是重蹈覆轍導致學習成果低落。我建議在每個學科章節，可以提前大致看過一遍內容，並且在即將要深入閱讀前，畫一張樹狀圖，讓自己先初步了解課程、章節架構，如此一來比較不會迷失在小節之間，也能讓自己更快速上手學習。深入閱讀後，我會依照各章節中找出關鍵字，濃縮各章節的精華，有助於日後複習以及回顧，並且試著從中找出重點，重新畫樹狀圖，讓自己更容易複習以及理解內容，在彙整的過程中，也相當於將自己所讀的成果與吸收程度，做一個總結以及複習。畫樹狀圖與找出關鍵字等，實質上是在訓練自己整合資訊的能力，以及對該次學習做一個概念考核，同時可以對該章節範圍更加有脈絡與理解，我認為這符合現代人所需具備的能力，因為身處具大量資訊的時代，如何找到脈絡並且嘗試去分析，已經成為趨勢，這種技能可以從準備考試的書中慢慢著手練習。

• 技巧 3：妥善運用學校資源 

在大學中，其實有許多資源可以利用。像是圖書館中，就有大量的圖書館藏及線上資源。我很推薦「HyRead」電子書資源，例如準備多益單字、練習英文聽力、看英文雜誌等，可以於該平台完成，也不用舟車勞頓去圖書館借實體書；甚至是有些比較難借閱的教科書、參考書等，在該平台也可以採線上方式閱覽及借閱，除了可以省下一筆開銷，也可以運用該平台資源，拓展學習管道。另外，學校也有推動相當多的自學計畫，像是小藍菇、讀書會等等，由自己和同學進行組隊並且自主學習，透過計畫可以和同學相互監督讀書進度、並且在計畫安排之下完成講座心得及回報成果，除了可領取獎勵金，也可以督促自己的閱讀習慣以及和同學切磋準備考試的方法。此外，系上及學校每學期都會舉辦講座、研討會等，除了在書桌前讀書外，也可以多參與學術活動，活絡課本以外的知識、讓自己更能夠深入學術圈、了解學術界的趨勢。

• 技巧 4：找到自己適合的讀書時長 

學習上時間分配也相當重要。大數人在準備考試或是學習時會將時間集中，但長時間坐在書桌前面，有時候反而會導致注意力更不集中、精神渙散，導致看了一整天的書反而沒有吸收到多少。除了讀書外，我認為也需要有休息時間、讓大腦緩衝大量的知識，或是可以到外頭走走、獎賞自己（例如讀書一小時可以看手機等），不讓讀書成為一件有壓力的事，也能因為休息讓知識更充分的被吸收；自己也能因為設定的獎賞，而使讀書的動力更加持久。 

安排讀書時程時，我會提前規劃讀書行程及進度，並設定幾日的緩衝期，讓自己讀書計畫更有彈性，自己也不用因為章節困難、理解需要時間，而緊蹦的面對自己設下的進度，導致更多的煩惱產生。所以設定進度緩衝期，我認為可以讓學習更富有彈性、自己也不用害怕永遠被目標追著跑，而因為壓力的關係，產生放棄的念頭。

每個人對於讀書時長的注意力不太相同，大家可以嘗試找出屬於自己的讀書時程，也可以嘗試番茄鐘或是依照學校、考試科目時程進行讀書時間的規劃，每個人讀書習慣因人而異，也不用擔心大眾的讀書方式不適合自己該如何是好，應該慢慢地摸索、並且從中發現適合自己的讀書模式。畢竟如果長期在書桌前耗時間、分心，最終卻沒有學習到什麼，反而更得不償失。