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RECUERDA QUE...
La tristeza es una emoción que todos podemos llegar a experimentar en algún momento de nuestra vida.
A continuación te exponemos algunas situaciones que podrían ocasionar que te sientas triste:
-Pérdida de un ser querido
-Conflictos familiares y/o personales
-Problemas académicos
-Problemas de salud mental como lo son la ansiedad y la depresión
Por otro lado pero no por eso menos importante, te compartimos algunos consejos para poder manejar tu tristeza:
-Acepta lo que sientes y no trates de reprimir u ocultar ese sentimiento.
-Habla con alguien de confianza, ya sea un amigo ,un familiar, o un profesional de la salud mental, pues esto puede ayudarte a sentirte un poco mejor o incluso encontrar una forma de manejar mucho mejor tus emociones.
-Realiza actividades que te gusten, ya sea hacer ejercicio, escuchar música, etc...pues hacer sosas tan simples como esas puede ayudar a que tu estado de ánimo mejore.
-Busca ayuda si la tristeza persiste e influye negativamente en tu vida diariamente aún habiendo aplicado alguno de los puntos anteriores.
FRASE DEL DIA
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