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RECUERDA QUE...
La ansiedad es una emoción que todos podemos llegar a experimentar en algún momento de nuestra vida.
Esta puede deberse a diversos factores entre los que podríamos destacar:
-El estrés que pueden producir situaciones como lo puede ser el realizar un examen o exposición en clase.
-La presión a la que tú mism@ puedes llegar a someterte consiente o inconscientemente por tratar de cumplir con las expectativas que los demás tienen puestas en ti.
-Recordar alguna experiencia traumática pasada.
Algunos síntomas de la ansiedad pueden ser:
No estás sol@, siempre podrás apoyarte de un adulto de confianza, pero, si eso no funciona puedes practicar técnicas de relajación como puede ser la meditación, mas si nada de esto funciona, te recomendamos que busques ayuda con un profesional.
FRASE DEL DIA
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