CONVIVENCIA ESCOLAR
ESTUDIANTES
CONCEPTOS CLAVES PARA EL AUTOCUIDADO EN INTERNET
CIBERACOSO
GROOMING
SEXTING
CONSEJOS PARA PROTEGER TU SALUD MENTAL
1. Reconoce que es normal sentir ansiedad
Este sentimientos permite no solo a mantenerte seguro , sino que también a los demás.
2. Piensa en lo que puedes hacer para distraerte
Lo que podemos hacer para sobrellevar mejor esta situación es pensar en cómo distraernos.
3. Piensa en nuevas formas de conectarte con tus amigos
Para pasar tiempo con los amigos y practicas el distanciamiento social, las redes sociales son un excelente modo ... Pero no es buena idea pasar todo el tiempo delante una pantalla o en las redes sociales.
4. Céntrate en ti mismo
Centrarse en uno mismo y buscar formas de usar este tiempo como un regalo para conocerse, hacer algo nuevo y proteger tu salud mental
5. Siente tus emociones
Permítete estar triste ... Gestiona tus emociones de la forma en la cual a ti te haga sentir bien.
6. Sé amable contigo mismo y con los demás
Ahora más que nunca debemos saber que lo que compartimos o lo que decimos puede hacer daño a los demás.