Spanning & ontspanning

Languit luierend op een opblaaskrokodil met cocktail in de hand versus achterna gezeten worden door een krokodil met vlijmscherpe tanden, zijn twee uiterste in het spectrum van ontspanning naar spanning. Maar dat is niet de (ont)spanning waar ik dieper op in ga, wel wil ik het hebben over de ontspanning en spanning in en rond zwem(werk)activiteiten. 

Ik verheug me op de ZwembadBranche Dag. Genieten van de omgeving, de geweldige verzorging van de innerlijke mens, de vibrerende atmosfeer, workshops, interessante items en oude en ‘nieuwe’ bekenden ontmoeten. Zelf lever ik ook een bijdrage aan het programma. Hiervoor is spanning belangrijk, zonder deze spanning presteer je minder. Spanning & ontspanning vechten op zo een dag om de voorrang. Een prestatie leveren heeft gepaste spanning nodig. Soms als je in een flow zit, is bij de opgebouwde spanning onbewust ruimte voor ontspanning, zonder dat je het touw laat vieren. 

Wellicht is dit herkenbaar voor zwemonderwijzers. Ontspannen ben je je les aan het voorbereiden, waarbij de spanning richting de lestijd langzaam stijgt. Het helpt als je de les start met een inleiding die de kinderen in een sfeer brengt, die simpel en leuk is  en waar een hoog ‘pleziergehalte’ in zit.  Maar bovenal waar ze aan mee kunnen doen op hun eigen niveau. Tijdens de zwemles ben je als zwemonderwijzer gefocust op je doel, met daarbij momenten van ontspannenheid waarbij je een kind actief in het water bezig ziet. Je wilt een kind graag iets leren. Dat kan spanning geven bij het kind, bij jou of bij de ouder.

Mijn vraag aan jou is, hoe en wanneer laat jij de spanning gaan. Hoe maak jij  ruimte voor ontspanning? Kies je daar bewust voor? Hoe gaat dat voor een kind in jouw les? Kan dat in jou les? Zou het zo maar kunnen dat een kind bij jou in de les er even voor kiest een “kleine pauze te nemen”. Omdat het kind even op adem wil komen, even moed wil verzamelen, of misschien even wil nadenken of naar een ander kind wil kijken? Kan dat en mag dat in jouw les?

Afgelopen week was ik bij de start van het schoolzwemmen in 1 van de zwembaden. Met heel veel enthousiaste kinderen met voelbare en zichtbare spanning. Met hele diverse beginsituaties. Sowieso veel kinderen zonder zwemdiploma, maar ook kinderen die op niveau 0 mogen startten. Zij durven net aan door water van 20 cm diep te lopen en na enige tijd zelfs op hun rug te gaan liggen. Langzamerhand ebt de spanning uit deze kinderen weg. Vanuit veilig zijn en je veilig voelen, gingen ze zich ontspannen en gingen ze ietsje meer proberen.

Het helpt als je de les start met een inleiding die kinderen in de sfeer brengt, die simpel en leuk is en waar een hoog plezier gehalte in zit. Maar bovenal waar ze aan mee kunnen doen op hun eigen niveau. Even uitrazen en zinvolle ervaringen opdoen. Met zo een ontspannen start van de les, vloeit veel overbodige spanning weg.

Het was goed te zien is dat de teams  zich organisatorisch prima voorbereid hadden. De kinderen werden bij de ingang opgevangen door de teamleider. Enigszins gerustgesteld en met weinig informatie gingen zij zich omkleden. Een ander teamlid deed dit keer de voorbespreking, die reeds door de teamleider voorbereid was. Het team deed een kwalitatieve, korte voorbespreking. Alle belangrijke punten van die middag schoolzwemmen kwamen aan de orde. Er waren twee kinderen waar iets bijzonders mee was. Dit was vooraf schriftelijk door de school gemeld. Deze bijzonderheden werden door het gehele team genoteerd, omdat nog niet bekend was op welk niveau deze kinderen zouden zwemmen. Tijdens de voorbespreking werd kort herhaald waar de test uit bestond, wie zou testen en wie de kinderen de juiste plek zou wijzen.De zwemstuurkaarten werden gepakt en ruim op tijd ging het team naar de zwemzaal om deze in orde te maken.

Tijdens een van de lesuren kwamen er ongeveer 80 kinderen binnen.  Er waren  “plekken gecreëerd” waar kinderen na het testen konden gaan zitten. Ook alle gediplomeerde  kinderen werden getest. Ieder jaar weer zijn er kinderen die zeggen in het bezit te zijn van een diploma, maar het nog niet hebben. Soms zijn er kinderen die met diploma toch nog naar het ondiepe moeten, omdat zij de vaardigheden behoren bij het A diploma op dat moment niet kunnen laten zien. 

Het zijn hele spannende middagen zo aan het begin van het schooljaar. Er ligt veel verantwoordelijkheid op de schouders van de teams. Hopelijk kunnen zij na afloop van de lessen heerlijk ontspannen nagenieten van de geleverde (top)prestatie.

Mijn gevoel is dat  zowel ontspanning als spanning beide niet in overvloed aanwezig moeten zijn om te kunnen presteren, maar beide wel bij iedereen aanwezig moeten zijn om de ZwembadBranche Dag tot een succes te maken!