Секрети здорового харчування.

Корисні слова і фрази по темі «Здорове харчування англійською»  

• Nouns                             Іменник

• Calories from fat          Калорії, отримані із жирів

• Carbohydrates               Вуглеводи

• Cholesterol                     Холестерин

• Daily values                    Добова норма

• Dairy products               Молочні продукти

• Digestion                        Травлення

• Expiration date               Дата закінчення терміну

• Fat                                    Жир

• Fiber                               Клітчатка

• Individual needs           Ііндивідуальні потреби

• Ingredient list               Список інгредієнтів

• Minerals                        Мінерали

• Nutrient                         Поживна речовина

• Nutrition facts              Харчова цінність

• Nutritionist/dietician   Дієтолог

• Obesity                          Ожиріння

• Processed food           Харчовий продукт, що піддався технологічній обробці

• Products/foodstuffs    Продукти

• Protein                            Білок

• Serving size                   Размір порції

• Servings per container       Кількість порцій в даній упаковці

• Sodium                            Натрій

• Total amount                  Загальна кількість

• Vitamins                         Вітаміни

• Verbs                              Дієслова

• To aim for                      Прагнути до

• To digest                        Переварювати

• To exclude                     Виключати

• To gain weight              Набирати вегу

• To feel full                     Відчувати ситість

• To limit                          Обмежувати

• To lose weight             Скидати вагу

• To multiply                    Множити

• To purchase                  Купувати

• To read food labels      Читати етикетки на продуктах

• To reduce                       Скоротити, зменшити

• To skip/miss meals      Пропускати прийоми їжі

• Adjectives                      Прикметники

• Canned                            Консервований

• Fat-free                           Знежирений

• Fresh                                Свіжий

• Frozen                              Заморожений

• Lean                                  Пістний

• Listed                                Перерахований

• Low-fat                             З низьким вмістом жиру

• Obese                               Повний

• Raw                                   Сирий

• (Un)healthy                    (Не)здоровий

• (Un)saturated                (Не)насичений

• Phrases                           Фрази

• Burn up calories            Спалювати калорії

• Cut down on (calories)  Скоротити вживання (калорій)

• Go cold turkey on           Різко відмовитися від

• Throughout the day        В продовж дня

Перекласти текст.

Healthy Food

It’s very important to choose the right food nowadays. Healthy and balanced diet is useful for every person. We depend on food as well as the cars depend on gas, for example. It’s our natural fuel, which gives our body physical strength and health. When the body is healthy, the mind will also be healthy.

 Different types of food contain different nutrients for our body. Some supply us with carbohydrates, some with proteins or fats, some with vitamins and minerals, etc. Many people think that fat is bad for people and they try to cut down on it. There is even a special line of products, called low-fat. The problem is that we do need some kinds of fat, but the saturated fats from animal products, like red meat, butter and cheese, can be really bad for health. Friendly fats can be found in avocados, nuts and seeds, olives and tuna fish, and in some other products. 

Some people cut down on too much sugar and salt, which is also a good idea. One of the healthiest types of food is fruit and vegetables. Such organic products can be only useful if they don’t contain any chemicals and additives, which has become a common phenomenon in modern supermarkets. More and more people tend to grow fruit and vegetables in their own gardens, instead of buying them. Another problem is modified food. It’s much cheaper than ordinary food, which is why people often buy it. From the other hand, modified food can lead to dangerous diseases. The food people eat depends a lot on their culture, religion, beliefs, health and other factors. However, some rules are common for everyone. They are: less fat, sugar and salt; and more water, vitamins, fresh fruit and vegetables.