Træner 3

TRÆNER 3 - kursusbeskrivelse

Vil du træne den lokale elite? 

Træner 3 giver dig mulighed for at blive cheftræner i en klub - eller assisterende træner på et kraftcenter. Træner 3 kvalificerer dig til at have det overordnede ansvar for hvordan træningen i en klub udvikler sig over tid. Der er fokus på langsigtet planlægning og grundig fejlretning, samt hvordan man støtter overgangen til senior-roer. DKF’s træneruddannelse har 3 niveauer - og følger DIF’s uddannelsesstruktur. De tre niveauer gør dig klar til at starte på DIF’s diplomtræneruddannelse og du kan fungere som klubelitetræner.

For at få størst udbytte af Træner 3 uddannelsen, vil det være en fordel at have fungeret som klubtræner i en periode. DKFs Træner 3 kursus afholdes som et weekend kursus med overnatning. DKF Træner 3 kurset beskæftiger som med mange af de samme emner der blev introduceret på Træner 1 og Træner 2 kurserne. Men på Træner 3 kurset skal kursisten vise hvorledes han eller hun har arbejdet med emnerne, og hvordan han eller hun har planlagt at arbejde med emnerne i den fremadrettede trænergerning. DKF Træner 3 kursus afholdes udelukkende af DKF undervisere.

Hovedparten af DKFs Træner 3 uddannelse indeholder følgende emner: 

• Træningslære (f.eks. aerob og anaerob træning) 

• Træningsplanlægning - herunder: Årsplaner og makroplaner (periodeplaner) og udeplaner 

• Periodiseret og polariseret træning. 

• Formtopning. 

• Restitution og superkompensation. 

• Styrketræning Teknik. 

• Og flere andre områder som f.eks.: opvarmning, ernæring, idrætspsykologi, mm.

Kurset er inkl. overnatning og forplejning. 

MATERIALE TIL TRÆNER 3