Fitness & træning for motionister - på land og til vands

Kano og kajak er en glimrende motionsform.

Alle roede kilometer tæller som bevægelse, men et stor segment i klubberne har aldrig prøvet, at bruge vandet og klubbens motionsrum til træning – altså træning med lidt sved, høj puls og øget forbrænding. Vi skal ikke snakke om elitetræning, og vi skal heller ikke sætte mål om medaljer. Vi skal prøve at gøre kanoen, kajakken, ergometret og motionsrummet til det vi vælger til, som vores træningsplatform. Man kan sagtens ro på fototur i havkajak den ene dag, og svede tran på et ergometer den næste.

Vi skal snakke om fællesskab, træningsmiljø, om at få alle med, om at gøre det sjovt.

Jeg vil prøve at dele ud af mine iagttagelser, erfaringer og tanker. Både fra mine 35 år i sporten, men også fra mine breddetanker fra min tid som fagredaktør på Magasinet Kano & Kajak. Og der er i HØJ grad lagt op til, at deltagerne også øser ud af deres betragtninger og erfaringer.

Sammen skal vi gå fra workshoppen med et hat fuld af idéer og inspiration, så flere medlemmer i klubberne både kan bruge sporten rekreativt OG som motionsform.