Rullebeskrivelser

Udført ved at ligge på siden og udføre høj sculling (håndfladerne opad). Kajakken skal være vinkelret på vandet. 

Udført ved at ligge på maven og udføre lav sculling (håndfladerne nedad). Kajakken skal være vinkelret på vandet. Ansigtet må være nedad i vandet.

Udføres med et fejende tag, hvor der startes fremadlænet og afsluttes bagudlænet. 

Udføres ved at inderste hånd holder pagajbladet som ved et standardrul og yderste arm holder pagajen fastlåst i albueleddet. Rullet er afsluttet, når roeren sidder i opret stilling og stadig har pagajen fastholdt i albueleddet. 

Udføres med lavt støttetag (håndfladerne nedad) og start og afslutning fremadlænet. Pagajen ved inderste hånd skal være i kontakt med skroget under hele rullet.

Udføres med et fejende lavt støttetag fra bagende til forende og afslutning fremadlænet. 

Udføres ved at starte med at holde pagajen lodret opad bag på ryggen langs rygraden og bøje forover. Afsluttes bagudlænet. Rullet er afsluttet, når roeren er vendt tilbage til opret stilling eller foroverbøjede startstilling med pagajen fastholdt lodret på ryggen. 

Udføres ved at starte bagudlænet med pagajen i vandlinjen placeret vandret langs bagdækket og slutte fremadlænet med pagajen bag ryggen. Håndfladerne må pege hver sin vej. 

Udføres som et standard grønlandsk rul, men hvor pagajen holdes bag nakken. Rullet er afsluttet, når roeren sidder i opret stilling og stadig holder pagajen bag nakken.

Udføres som et baglæns rul, men hvor pagajen holdes bag nakken. 

Udføres ved at starte med at holde pagajen med én hånd og presse pagajspidsen mod brystet lige ved skulderen. Herefter svinges pagajen mens håndfladen vender opad. Man skal fastholde pagajen ved armhulen i hele rullet. Rullet er afsluttet, når roeren sidder i opret stilling og fortsat fastholder pagajen ved armhulen.  

Udføres ved at pagajen holdes lodret i vandet, med håndfladerne udad. Ved rul ned til venstre holdes højre hånd øverst. Roeren skal være fremadlænet under hele øvelsen og pagajen skal være lodret under hele øvelsen. Der kæntres og sculles op til samme side. 

Udføres ved at holde pagajen i kontakt med fordækket og sculle helt rundt med pagajen vinkelret i forhold til kajakken. Roeren skal være fremadlænet under hele rullet. 

Udføres ved at holde pagajen i kontakt med bagdækket og sculle helt rundt med pagajen vinkelret i forhold til kajakken. Håndfladerne må pege hver sin vej. 

Ved rul ned til venstre, er venstre hånd krydset over højre og omvendt. Rullet er afsluttet, når roeren sidder opret og løfter pagajen for at vise, at hænderne stadig er krydsede. 

Udført som et fremadlænet rul men hvor pagajen sculler under kajakken. 

Udført ved at udføre så mange stormrul som muligt på 10 sekunder.

Se beskrivelse under rul nr. 5.

Udført ved at udføre så mange standardrul som muligt på 10 sekunder.

Se beskrivelse under rul nr. 3.

Udføres som et standardrul men med en oppustet fangstblære fæstnet til dækslinen lige bag roeren. Fangstblæren skal fæstnes på højre side af kajakken når der rulles ned til venstre og omvendt. 

Udføres ved at rulle med kastetræet i den ene hånd. 

Udføres at rulle med kastetræet i den ene hånd.  

Udføres ved at rulle med et kastetræ i den ene hånd. Den anden hånd må svinges ind over kajakken som modvægt ved rullet op.

Udføres ved at rulle med én hånd.  

Udføres at rulle med én hånd og holde den anden hånd mod skroget undervejs. 

Udføres ved at rulle med én hånd. Håndfladen på den aktive hånd skal pege opad. Den anden hånd må svinges ind over kajakken som modvægt ved rullet op.

Udføres ved at rulle med én hånd, der holder en bordtennisbold. Den aktive hånd skal være lukket om bolden under hele rullet. Rullet er afsluttet, når roeren sidder opret og løfter den knyttede hånd for at vise, at hånden fortsat er lukket om bolden. 

Udføres ved at rulle med én hånd, der holder en bordtennisbold. Den aktive hånd skal være lukket om bolden under hele rullet. Rullet er afsluttet, når roeren sidder opret og løfter den knyttede hånd for at vise, at hånden fortsat er lukket om bolden. 

Udføres ved at rulle med én hånd, der holder en bordtennisbold. Den aktive hånd skal være lukket om bolden under hele rullet. Den anden hånd må svinges ind over kajakken som modvægt ved rullet op. Rullet er afsluttet, når roeren sidder opret og løfter den knyttede hånd for at vise, at hånden fortsat er lukket om bolden. 

Udføres ved at rulle med én hånd, der holder en sten.

Udføres ved at rulles med én hånd, der holder en sten. Den anden hånd må svinges ind over kajakken som modvægt ved rullet op.

Udføres ved at rulles med én hånd, der holder en sten. Den anden hånd må svinges ind over kajakken som modvægt ved rullet op.

Udføres ved at starte fremadlænet med den ene hånd bag nakken og slutte bagudlænet. Ved rul ned til venstre holdes højre hånd bag nakken og omvendt. Den anden hånd må svinges ind over kajakken som modvægt. Rullet er afsluttet, når roeren sidder opret og fortsat holder hånden bag nakken. 

Udføres ved at starte fremadlænet med armene over kors presset mod brystet. Hænderne skal være presset ind i armhulerne med en synlig tommelfinger. Rullet sluttes bagudlænet. Armene skal holdes tæt til kroppen under hele rullet. Rullet skal ske i én glidende bevægelse, og det er ikke tilladt at gå i flydestilling. 

Udføres ved at ro fremad med bunden i vejret på en ret, afmærket rute. Man ror med pagajen ovenover kølen. Det er ikke tilladt at trække vejret på ny undervejs før man afslutter.