星期一：4.50p.m. 至 6.00p.m. 【正选队伍】

星期二：3.30p.m. 至 5.30p.m. 【中旧生队伍】

星期三：3.30p.m. 至 5.30p.m. 【新生队伍】

星期四：3.30p.m. 至 5.30p.m. 【正选队伍/中旧生队伍】

星期五：3.30p.m. 至 5.30p.m. 【全体】

星期六：9.00a.m. 至 1.00p.m. 【正选队伍】