1º y 2º ESO

En el documento adjunto a esta pestaña, tenéis una serie de consejos que nos vendrían bien a todos para afrontar el confinamiento de la mejor manera posible.

En esta pestaña encontraréis diferentes opciones de juegos y pequeño retos saludables y divertidos para realizar en casa junto a vuestra familia. ¡Disfrutarlos!

En este apartado encontrarás algunos enlaces de internet en los que compañeros del mundo del deporte y la Educación Física han compartido con nosotros propuestas muy divertidas e interesantes para poder hacer en casa.

En este apartado encontraréis diferentes infografías y recursos para trabajar las capacidades físicas y coordinativas (resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación, etc). Os aconsejamos en primer lugar leer los consejos de los primeros documentos que aparecen, ya que cada persona tendrá que adaptar el ejercicio a sus características y habrá que tener cuidado de realizar los movimientos correctamente para evitar lesiones.

A continuación os dejamos algunos canales de youtube que tienen diferentes rutinas de ejercicios. Podéis echadles un ojo y recordad (MUY IMPORTANTE) seguir los consejos que os dábamos más arriba y no practicar "a lo loco". Hay que ser sensato y cauto y hacer sólo lo que podamos y adaptándolo a nuestro nivel, posibilidades y gustos.

Además de mantener nuestra condición física mediante el trabajo más "cañero", un aspecto muy importante de nuestra salud es la relajación física y mental. Para ello, en este apartado os dejamos algunos vínculos con recursos para ello. Son sólo ejemplos pero si investigáis en profundidad encontraréis los recursos adaptados a vuestras necesidades del momento.