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本書の主題の一つは「つま先着地」の走り方の秘密である。

この走法のルーツの研究者ヤニス・ピツィラディス博士が2010年に発表した論文「Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus ＊＊＊＊ runners」によると、習慣的に裸足で走るケニアのランナーは前足部で着地する傾向にあるのだという。

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