Services aux élèves ESFL CSSMB

Mon bien-être intérieur

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C'est important de prendre soin de toi!

fondationjeunesentete.org/trousse-familles/aider-les-jeunes-a-garder-lequilibre/des-outils-pour-aider-les-ados-au-quotidien/

Cultiver l’estime de soi au quotidienVoici des pistes pour se considérer avec bienveillance et satisfaction. Avoir une estime de soi qui reflète notre véritable valeur est essentiel au bien-être!

La dépression

Tu cherches à mieux contrôler ton stress ? Moi, j’essaie de l’apprivoiser...monstressetmoi.com/

Le stress www.stresshumain.ca/programmes/surfe-ton-stress/

L'anxiété de performance au début du secondaire

www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Tous-les-themes/Ca-va-pas/Stress-anxiete/Et-l-anxiete-de-performance

L'anxiété de performance

Jeunes en tête

Balados sur l'anxiété - Metropolis Bleu

studio_pas_de_stress_-_centre_des_sciences_de_montreal_0.pdf

Je ne devrais pas ressentir ça ! - Fannys

Stress.pdf

www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Personnel-scolaire-projet-360/Un-pas-de-plus-vers-toi

www.francoislemay.ca/telechargement-mandalas-mantras

Stress et confinement

Le lance pétard - jeunessejecoute.ca Jeunesse, J'écoute

Il existe plusieurs applications techno pour t'aider à retrouver une zenitude!

Smylife - Le bonheur au quotidien ‒ Applications sur Google Play

‎Headspace Méditation & Sommeil

Respirelax : une application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque

Rootd - Arrêtez l'anxiété et la panique ‒ Applications sur Google Play

The Tapping Solution ‒ Applications sur Google Play

Anti Stress - Jeux Satisfaisant et Relaxant ‒ Applications sur Google Play

play.google.com/store/apps/details?id=app.norbu&hl=fr_CA&gl=US

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