기초 체력은 왜 중요할까요?

그 이유는 몸이 튼튼해야지 즐겁고,

행복하게 생활할 수 있기 때문이에요

첫 번째, 평형성 기르기!

- 비행기처럼 팔 벌려 중심잡기

두 번째, 유연성 기르기!

- 공으로 하는 스트레칭

세 번째, 민첩성 기르기!

- 공이 땅에 떨어지기 전에 잡기, 화살표 따라 움직이기, 휴지 던지고 받기

네 번째, 협응성 기르기!

- 머리로 하는 낚시 놀이, 손탁구 놀이, 비행기 통과하기

다섯 번째, 근력과 근지구력 기르기!

- 거미걸음으로 가기, 앞으로가며 무릎굽히기, 오리걸음으로 걷기, 팔벌려 높이 뛰기

오늘은 가족과 함께 집에 있는

풍선으로 다양한 풍선놀이를 해볼까요?

1. 막대를 가지고 풍선을 쳐서

결승선까지 골인~!해보기

2. 두 명이서 막대로 풍선을

고정시킨 후 결승선까지 골인~!해보기

3. 긴 풍선으로 동그란 풍선을

쳐서 결승선까지 골인~!해보기