Ciclo de Baloncesto

Primera parte de la prueba de acceso: evaluación de la condición física

Ejercicio número 1: evaluación de la velocidad de traslación. Recorrer una distancia de 50 metros, en terreno llano, de firme regular y de trazado recto en un tiempo inferior a 9,5 segundos los hombres y a 10,5 segundos las mujeres.

Ejercicio número 2: evaluación de la potencia de los principales músculos extensores de las extremidades inferiores. Salto vertical, saltado al menos 32 cm los hombres y 26 cm las mujeres.

Ejercicio número 3: evaluación de la potencia muscular general y sus condiciones de aplicación en las palancas óseas. Lanzamiento de un balón medicinal hacia adelante. El peso del balón medicinal será de 5 kg para los hombres y 3 kg para las mujeres, debiendo lanzar el balón a una distancia superior a 4,25 metros.

Segunda parte de la prueba: evaluación del nivel de ejecución de las habilidades técnicas y de juego del baloncesto, sin que se cometan infracciones reglamentarias.

Se compondrá de tres grupos de tareas:

Grupo 1.º: el aspirante tendrá que completar un circuito técnico que incluirá los siguientes ejercicios:

1. Correr hacia delante sobre una distancia de 15 metros, botando el balón y efectuando varios cambios de dirección.
2. Correr hacia delante sobre una distancia de 15 metros, botando el balón y realizando varios cambios de ritmo.
3. Correr hacia delante sobre una distancia de 15 metros, botando el balón, con la mayor velocidad posible.
4. Efectuar tres recorridos, botando el balón, para pasarlo a un lugar determinado. El tipo de pase ha de ser distinto en cada uno de los recorridos.
5. Efectuar cinco lanzamientos de «tiro libre», empleando la técnica adecuada.
6. «Entrar a canasta» con los apoyos adecuados, y efectuar un «lanzamiento en bandeja», utilizando la mano derecha.
7. «Entrar a canasta» con los apoyos adecuados, y efectuar un «lanzamiento en bandeja», utilizando la mano izquierda.

Grupo 2.º: consistente en una carrera combinada con desplazamientos defensivos, que se recomienda realizarla en superficie antideslizante. El aspirante se situará de pie, en un lugar determinado por una referencia hecha en el suelo que esté equidistante entre otras dos de baja altura, separadas una de otra a una distancia de nueve metros. A la señal, correrá hacia delante para tocar una referencia con una mano; en seguida se desplazará lateralmente –técnica de pasos defensivos– hasta tocar también con la mano la otra referencia. Finalmente, correrá de frente hasta tocar con el pie en el punto de partida.

Grupo 3.º: realización de una situación de juego de tres contra tres en medio campo reglamentario de juego y durante al menos seis minutos en los que se valoren los criterios siguientes:

Ataque:

• Situación y colocación de los jugadores con y sin balón.
• Desmarque de jugador atacante sin balón.
• Ocupación del espacio y juego sin balón del jugador atacante sin balón.
• Participación activa del juego.
• Finalización de las acciones atacantes.

Defensa:

• Defensa al jugador atacante con balón.
• Defensa al jugador atacante sin balón.
• Anticipación defensiva.
• Defensa de los desmarques atacantes.
• Colocación y orientación de la posición defensiva.