Preparació de la ruta. Com ser un bon excursionista?

Vestuari

És recomanable portar una samarreta tèrmica (també transpirable) i una jaqueta prima a sobre, si fa més fred, a sobre hem de portar un anorac.

Per la part de baix, s’han de portar pantalons còmodes i mai portar pantalons texans o d’altres que ens puguin tibar al caminar.

Alimentació

Al sortir de casa hem d’estar hidratats, i anar bevent aigua abans d’estar cansats, perquè sinó és senyal de que ens estem deshidratant.

El més saludable és menjar fruits secs o fruita, i si la caminada és llarga portar un entrepà. Cal tenir en compte que per caminar no és bo estar molt ple.

Orientació

A l’hora de orientar-se a la muntanya és molt important per no perdre's portar un mapa i saber situar-lo amb la ruta que voleu fer. També portar una brúixola per saber el nord i el sud.


Preguntes Tècnic en Excursionisme