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第1堂課跟情緒做好朋友
第2堂課情緒溫度計
第3堂課友誼的祕密基地
第4堂課情緒風車轉轉轉
第5堂課處理內在的噴火龍
第6堂課小心！別掉入思考陷阱
第7堂課跳出思考陷阱
第8堂課我是人際高手
第9堂課我是抗壓高手
第10堂課我是陽光少年
第11堂課我是人生好舵手
第12堂課課程回顧

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