Digitehnoloogiate kasutamine võib noorte vaimsele tervisele avaldada nii head kui halba mõju.

Et saada teada, mida noored ise arvavad ja mida nad teistele soovitavad, rääkisid Suurbritannia ja Norra teadlased ySKILLS’i projektis noortega, kellel on olnud vaimse tervise probleeme. 

Noored ütlesid, et:

Meie arvates ei tule kasuks, kui sotsiaalmeedias näidatakse vaimse tervise probleeme kuidagi ägedana, promotakse ebareaalseid ootusi inimeste väljanägemisele või õhutatakse end pidevalt teistega võrdlema. See mõjub eriti halvasti siis, kui on niigi kehv päev.

Me kasutame oma digioskusi vaimse tervise toetamiseks. Me püüame vastu töötada algoritmidele, mis soovitavad negatiivset sisu, luua internetis enda jaoks mõnusaid kohti või leida usaldusväärseid inimesi, kes saavad abi pakkuda. Kuid alati ei piisa isegi väga headest digioskustest ja internetis võivad asjad ikka valesti minna. See võib ka vaimse tervise probleeme süvendada. 

Internetis ja sotsiaalmeedias toimuv ajab meid mõnikord endast välja, mis võib põhjustada tagasilööke vaimses tervises. Me ei suuda alati kontrollida ega ennustada, mida me internetis näeme. Me võime kohata negatiivset sisu, mida me ei taha näha, või sattuda väga keerulistesse olukordadesse, mis mõjutavad meie enesehinnangut ja võimet toime tulla. Nooremate laste jaoks on risk veelgi suurem, sest nad alles õpivad digimaailmas tegutsema.

Sageli oleme valvsad internetis varitsevate ohtude suhtes. Me püüame arendada oma oskusi ja teadmisi, et internetis probleeme ennetada või nendega paremini toime tulla. Siiski on meie arvates keeruline teada, mida oodata, kuidas ohud võivad meid mõjutada ja kuidas probleemidele vastu astuda.

 Kui oleme sattunud internetis keerulistesse olukordadesse, otsime me harva abi või nõuandeid tuttavatelt inimestelt. Me kardame, et meid mõistetakse valesti, häbistatakse või karistatakse asjade eest, mis valesti läksid. Nii võime me leida viise, kuidas hoida oma veebikogemused privaatsetena – salajas vanemate, õpetajate, nõustajate või isegi sõprade eest. Siiski tahame päriselt leida abi, kui me seda vajame, ja soovitame teistele mitte proovida ihuüksi oma vaimse tervise probleeme lahendada.