Le tecnologie digitali hanno conseguenze sia positive che negative sulla salute mentale. 

All’interno del progetto ySKILLS, abbiamo parlato con ragazze e ragazzi che hanno o hanno avuto difficoltà mentali. 

Ecco cosa ci hanno detto.

Ci sembra dannoso quando i social media trattano i problemi mentali come se fossero affascinanti, promuovono immagini corporee non realistiche e  incoraggiano una pericolosa cultura del confronto congli altri – soprattutto quando abbiamo avuto una giornata no.

Per migliorare la nostra salute mentale sfruttiamo le nostre competenze digitali. Cerchiamo di contrastare gli algoritmi che suggeriscono contenuti negativi, creare spazi online positivi, o trovare persone fidate che ci offrano sostegno. Ma anche competenze digitali avanzate a volte non sono sufficienti e le cose possono andare storte. Questo può peggiorare le difficoltà mentali.

Internet e i social media possono essere fonte di turbamento, innescando ricadute e difficoltà mentali. Non possiamo sempre controllare o prevedere cosa vedremo. Possiamo ricevere contenuti  negativi indesiderati o ritrovarci  in situazioni estreme che influiscono sulla nostra autostima e sulla nostra capacità di adattamento.  and ability to cope. I bambini più piccoli sono ancora più a rischio perchè stanno ancora imparando.

Siamo spesso attenti alle minacce online. Cerchiamo di sviluppare competenze e conoscenze per prevenire i problemi online o per affrontarli meglio. Tuttavia, è difficile sapere cosa ci aspetta, che impatto potrebbe avere su di noi e come potremmo riprenderci.

Raramente cerchiamo aiuto o consigli da persone conosciute quando abbiamo difficoltà online. Abbiamo paura di essere fraintesi, puniti o incolpati per le cose che vanno male. Per questo motivo, cerchiamo il modo di mantenere le nostre esperienze digitali private, lontano da genitori, insegnanti, terapisti e persino dai coetanei. Vogliamo comunque trovare aiuto quando ne abbiamo bisogno e consigliamo agli altri di non cercare di cure fai da te per la propria salute mentale.