Educació Física

Segons la Organització Mundial de la Salut (OMS), és recomanable realitzar 60 minuts o més d’activitat física diària. Realitzar activitat física durant el nostre confinament ens ajudarà a millorar la nostra circulació, enfortir el nostre sistema immunitari, controlar el nostre pes, enfortir els nostres ossos i musculatura, reduir l’ansietat i millorar el nostre estat d’ànim.

En aquest blog trobaràs moltes propostes. Fes les que et vinguin més de gust, les que més t'agradin o les que tinguis més possibilitats de poder practicar. No es tracta d'obligar-te, es tracta de trobar l'activitat que més t'agrada, que puguis variar i provar-ne de noves.

Durant el tercer trimestre els teus mestres ja t'anirem dient si n'hi ha alguna més recomanada que les altres, o que hagis de fer de manera especial.

• Fes alguna activitat diàriament.

• Si pots, fes-la acompanyat/da.

• Busca una hora del dia que et vingui de gust i planifica't.

• Hidrata't mentre estiguis fent les activitats.

• Evita fer-les després de menjar.

• Són activitats que la majoria pot fer tota la família.

• Els pares i mares, o germans grans, poden ajudar a realitzar les activitats amb postures correctes.

• Gaudiu!

• Si vols, envia'ns una foto mentre estàs fent alguna de les activitats a secretaria@escolantaviana.org.