ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ;

Τα οφέλη του αθλητιμου μπορούν να αποδοθούν με βάση τους παρακάτω τομείς:

Ψυχολογικός τομέας

Με τη σωματική άσκηση ο αθλητής αποκτά αγωνιστικότητα, αυτοκυριαρχία, καλλιεργείται το θάρρος, η θέληση, η αποφασιστικότητα, η τόλμη για την αντιμετώπιση του αθλητικού αγώνα και, κατ' επέκταση, της ζωής.

Η άθληση συντελεί στην ωρίμανση του ανθρώπου και στην ανάπτυξη ψυχικών ικανοτήτων, γιατί ωθεί τον άνθρωπο να θέτει ολοένα κι υψηλότερους στόχους και να παλεύει με υπομονή κι επιμονή, χωρίς να εγκαταλείπει την προσπάθεια. Παράλληλα, μέσω αυτού αξιοποιεί τον ελεύθερο του χρόνο μακριά απ' το άγχος και τη ρουτίνα, δηλ. ψυχαγωγείται γνήσια και δε διασκεδάζει ανούσια.

Η έννοια του αθλητισμού δεν περιλαμβάνει απλά τη σωματική ασκηση , αλλά έχει να κάνει με την προσπάθεια για μέγιστη σωματική απόδοση, ενώ παράλληλα το άτομο μαθαίνει να ακολουθεί κάποιους κανόνες και να σέβεται συμπαίκτες και ανταγωνιστές. 

Στην αρχαιότητα, μάλιστα, ο αθλητισμός ήταν αναπόσπαστο στοιχείο της εκπαίδευσης των νέων, μιας και εκτός από τη σωματική ευεξία, αποσκοπούσε και στην καλλιέργεια του πνεύματος.

Γενικά, ο αθλητισμός περιλαμβάνει πολλούς κλάδους με ατομικά ή ομαδικά, αερόβια ή αναερόβια αθλήματα. Μελέτες δείχνουν πως οι αερόβιες ασκήσεις πρακτικά έχουν μεγαλύτερο όφελος για την υγεία του οργανισμού αλλά σίγουρα ο συνδυασμός των δύο είναι ο καλύτερος. [1]