Valmennus

Valmennus:

Jalkapallo

Harjoituspaikat ja ajat:

1., 2. ja 5. jakso Leppävaaran urheilupuiston tekonurmi 1. (FC Espoo) / Tapiolan urhelupuisto (FC Honka)

3. ja 4. jakso Laaksolahden jalkapallohalli (FC Espoo) ja Ratiopharm Arena (FC Honka)

tiistai ja torstai klo 8.00-9.15

Valmennus:

Peter Sampo (FC Espoo)

Riku Paularinne (FC Honka)

Jääkiekko

Harjoituspaikat ja ajat:

Metro Arena (Blues juniors) tiistai (keskiviikko) ja torstai klo 8.00-9.30

Warrior Arena (Blues B2) perjantai klo 8:15-9:30

5. jakso Leppävaaran urheilupuiston liikuntapaikat / oheisharjoittelu ja fysiikkavalmennus

Valmennus ja yhteyshenkilöt:

Saku Martikainen (Blues juniors)

Toni Jokela (Blues juniors)

Salibandy

Harjoituspaikat ja ajat:

Tapiolan Ratiopharm Arena / Oilers

Otahalli / Indians

tiistai ja torstai klo 7.45-9.15

5. jakso Leppävaaran urheilupuiston liikuntapaikat / oheisharjoittelu ja fysiikkavalmennus

Valmennus ja yhteyshenkilöt:

Aleksi Lammi (Espoon Oilers)

Juha Seppä (Westend Indians)

Koripallo

Harjoituspaikat ja ajat:

1.-5. jakso Summa-halli

tiistai, torstai ja perjantai klo 8.00-9.15

Leppävaaran urheilupuiston liikuntapaikat / oheisharjoittelu ja fysiikkavalmennus

Valmennus ja yhteyshenkilöt:

Niko Nyholm (Tapiolan Honka)

Yleisvalmennus ja fysiikkavalmennus

Harjoituspaikat ja ajat:

1.- 5. jakso Leppävaaran lukion, liikuntahallin ja urheilupuiston liikuntapaikat

tiistai, torstai ja perjantai klo 8.15-9.30

SUMMA-halli tiistai klo 8.00-9.00

Omnia Leppävaaran liikuntasali torstai klo 8.00-9.00

Sisältö:

Fyysisten perusominaisuuksien (nopeus, voima, kestävyys, liikkuvuus) sekä taito- ja liikehallintaominaisuuksien kehittäminen

Oman valmennusohjelman mukainen lajiharjoittelu

Valmennus:

Heikki Saloranta (lukion liikunnanopettaja ja valmennuksen koordinaattori)

Sanna Pernu (lukion liikunnanopettaja)

Tim Husa (fysiikkavalmentaja Omnia/Leppävaara/Haukilahti)

Urheilijoiden henkilökohtaiset valmentajat