肩の支持力がミソ
11月16日。この日、体育館では3年生が跳び箱運動に取り組んでいました。
体育係が前に出て準備体操。これをいい加減にやると、けがにつながります。
次に、跳び箱に欠かせない肩の支持(肩で体重を支える)力を高める運動を行います。下のように、腕に体重を乗せてバランスをとったり、
定番の手押し車をしていると体も温まってきたので、
みんなで協力しながら跳び箱運動の場作り(準備)をしました。
場作りができたところで、自分のレベルに合った練習場所に移動し、
笛の合図で練習を始めます。跳べると嬉しそうにしていました。
跳び越すためには、下のように肩が着手の位置よりも前に出ることがミソ。
これは跳び箱の段数に関係なく同じ原理なので、跳べない子にはちょっとコツを教えてあげました。
登録日: 2021年11月16日 / 更新日: 2021年11月16日