DURANTE 4 LUNES ESTAREMOS COMPARTIENDO TEORIA Y PRÀCTICA DE MEDITACIÒN SIMPLE , COTIDIANA Y DIVERTIDA.

OBJETIVOS :

Presentar la meditación como una parte simple de la vida, desmitificando su carácter de exclusividad para meditación trascendental.

Entregar a los participantes una herramienta de meditación que le dé independencia de tiempos, lugares y circunstancias para cumplir su objetivo personal

Método

Mostrar a los participantes un camino amigable, que incorpora paso a paso la meditación a sus rutinas de vida. Se incorpora marco teórico para facilitar la asimilación y despertar inquietudes de profundizar.

5 sentidos +respiración+ energía: conciencia

Nota : se les solicita a los participantes comentarios de la experiencia personal para enriquecimiento del grupo, pero aclarando que esto debe darse de forma voluntaria y natural ( no es obligado comentar) . .

Avanzar

A partir de la segunda práctica, en cada una se repite el ejercicio base y luego va profundizando en temas, vivencias e inquietudes, que son comunes a la mayoría de las personas , guiando la meditación grupal, sin abandonar el objetivo inicial de que cada participante sea independiente.