สาระสำคัญ

     การทดสอบสมรรถภาพทางกาย เป็นการประเมินสมรรถภาพร่างกายและสุขภาพ เพื่อนำไปสู่การปรับปรุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และพัฒนาสมรรถภาพให้ดีขึ้นตามความแตกต่างของแต่ละบุคคล ซึ่งจะต้องวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อนและสร้างเสริมสุขภาพทางกายให้เหมาะสมกับตนเองและบุคคลในครอบครัว เป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก จึงควรวางแผนและปฏิบัติตามแผนเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง