สาระสำคัญ

     สมรรถภาพทางกายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากจะช่วยให้สามารถดำรงชีวิตและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วยังช่วยให้ปราศจากโรคภัย มีร่างกายแข็งแรง ทนทานคล่องแคล่วว่องไว รวมทั้งยังช่วยให้มีพัฒนาการทางด้านจิตใจและอารมณ์อีกด้วย