缘起

为培养全国华文独中教职员与学生建立运动的习惯，并拥有健康的体魄，董总拟定全国华文独中“全民运动”推广计划，提倡并鼓励华文独中教职员生建立和养成终身运动的习惯。在董教总独中工委会学生事务委员会体育工作小组的策划下，优先建议这个简便易行，只需一根绳就可全面锻炼人体力量、速度、耐力、灵敏协调等身体素质，起到健身、减肥、塑身等作用的“跳绳”运动 ，作为前期的推广；再加上“跳绳”运动较少场地的限制，在不同地方皆可以进行，因此希望能够鼓励到更多教师与学生参与。

文化教学辅导计划

“全民运动”计划除了鼓励全国华文独中制定客制化方案在学校推动，董总学生事务局也透过台湾侨委会的海外文化教学辅导计划，将“跳绳”运动定为第一波活动推广的项目。在此计划的补助下，学生事务局邀请到巴生光华独立中学的刘健豪老师及沙巴崇正中学的陈瑞清老师，协助录制跳绳视频，亲身示范居家切实可行的跳绳动作，鼓励学生自行透过视频学习。

在透过各校的宣传下，这项计划一共获得69名来自8个州属、19所独中及关丹中华中学的在籍生报名参与，并录制分享视频与大家交流。欢迎点选并浏览相关学生的照片以便观赏视频，我们也在此呼吁大家

一 起 动 起 来 ！！！