1. 活動圓滿。感謝各位菩薩熱情參與20250628-0629終身教育研修體驗營，阿彌陀佛。

Don't let the body hijack your mind.

文／禪文化研修中心組員黃子倫、義工菩薩吳文熙、OpenAI之ChatGPT紀錄與翻譯

2024/5/17(w5)早上十點-5/19(w7)中午十二點「法鼓山美國佛州塔城禪中心」假游心場舉辦禪三。

Tallahassee Chan Center果谷菩薩在Dharma Talks時段說明練習禪修的關鍵態度：「為了阻止散亂的思緒和游移的想法，至關重要的是對你選擇的修行方法有深厚熱情和極大的興趣。通過專心地投入你的方法之中，你可以保持專注和接納的心態。這種方法培養了一種開放和專注的狀態，使每一個練習的時刻都變得有趣和令人著迷。」

「例如，如果你的方法是專注於呼吸，那麼對每一次呼吸都抱有好奇和開放的態度，就像你不知道下一刻會發生什麼一樣。這種程度的投入會幫助你保持在當下專注的狀態，遠離分心。」

「The power of the mind is stronger than the body. You can't let the body hijack your mind. No. Mind overcome matter.」Tallahassee Chan Center Guo Gu said.

5/19上午心得分享時，有一位學員說：「她前三天剛到時，還有嚴重的時差，身心非常的疲累，下午剛剛安單，晚上就必須開始第一支香，當時內心裡還有些微的反彈，『為何不能先讓我休息呢？』但是當她一坐進禪堂，頓時感受到禪堂的寧靜氛圍，她的心立刻安定下來，一灶香後，她所有的疲累已經煙消雲散，三天來非常地安定，真的是深深地感謝聖嚴法師。」

另一位禪眾說道：「他沒見過聖嚴法師，但是當他走進法鼓山，看到如此優質的環境，可以體會到這裡是有戒律的道場，以及訓練有素同時對他們招呼無微不至的義工」，他就能感受到聖嚴師父的身教無處不在，能在法鼓山參加禪修，真的是讓他難忘的經驗。

當然還有禪眾對果谷老師依據聖嚴師父在禪法教學上的內容，深深感覺到意猶未盡，非常希望下次有機會再度參加這樣的禪修，甚至希望延長成為禪七。

義工菩薩Tania Wu覺得感恩，參與此次英文禪三，他說：「果谷老師以他緩慢的口吻，特殊的深入淺出引導方式，帶領來自歐美各地約40多人的禪眾進入修行殿堂。當我聽到禪眾的回響時，讓我更能體會到聖嚴師父當年為何要如此用心的規劃金山法鼓山世界佛教教育園區，並建設法鼓文理學院。」

最後，更是感恩這一切具足之因緣，協助載運三餐與行堂的菩薩：趙銘誠、柯達雲、張培清、陳玉鳳、羅淑芬、蔣湘梅；協助音控的菩薩：李秋敏、吳文熙，與國際事務組的幼如菩薩，還有其他眾多菩薩善願的匯聚，共同成就此活動圓滿落幕。並且懺悔個人福德不圓滿，僅能以此棉薄之力點一盞心燈。

美國佛州塔城禪中心網址 

(Tallahassee Chan Center's website)：https://tallahasseechan.org/

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