ВСП "Дружківський житлово-комунальний фаховий коледж Донбаської національної академії будівництва і архітектури"
Вітаю! Я практичний психолог коледжу. Тут ви можете знайти корисну інформацію та звернутися за підтримкою.
Embedded Files
Ми всі іноді проходимо крізь шторми, втомлюємося або втрачаємо орієнтири.
Це нормально — шукати підтримку.
Я запрошую студентів, батьків та колег-викладачів до простору розмови. Якщо вам важливо бути почутими, знайти внутрішню стійкість або просто поділитися тим, що турбує.
Усі зустрічі є конфіденційними та відбуваються в безпечній атмосфері
Записатися на індивідуальну консультацію можна за кнопкою нижче
Тривожність — це природна реакція на стрес або невизначеність.
Іноді вона допомагає, але коли її стає забагато — це виснажує.
Ознаки:
важко розслабитися
багато думок у голові
напруга в тілі
складно заснути
відчуття тривоги без причини
Що може допомогти?
🌿зробити повільний вдих і видих
☘️звернути увагу на тіло
🍀дати собі паузу
🌱назвати свій стан: “я зараз тривожусь”
Ти можеш звернутися за підтримкою, якщо відчуваєш, що самостійно складно.
Кнопка 👉 “Записатися на консультацію”
Page updated
Report abuse